体と同じように心にも免疫力がある。これがつよい人は、小さなことにクヨクヨせず、自分が本当にやりたいことにフルにエネルギーを注げる。逆に弱いとささいなトラブルにあうだけでヘトヘトになってしまう。「あの人は話が面白い」「中身のある人だ」と言われる人は、“心の免疫力”がつよい。ではどうすればつよくできるのか。体の免疫との類似点・相違点をまじえて心療内科医がわかりやすく、今日から実践できるヒントを紹介する。