【「きくち体操」——初めてつづられる、何よりも一番大切な原点とは？】 テレビや雑誌で「奇跡の体操」と話題のきくち体操は、「動くことは、なぜ心と体によいのか」という疑問からスタートしました。 名...続き

座ったままで首、肩、腰、膝の不調がどんどんよくなる！本書では「きくち体操」の中から、忙しい人や足腰の弱い人でもできる、椅子や床に座ってできる動きを厳選して紹介。著者の特別レッスン55分を収録したCＤを...続き

タグ：

CD・DVD付