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脳と体が若くなる断食力

脳と体が若くなる断食力

山田豊文(著)

トップアスリート、芸能人、経営者…なぜ一流の人は定期的に断食するのか? その秘密は、食を断つことで体の不調や疲れをリセットすると同時に、集中力や記憶力といった脳の働きまでアップさせる「断食力」にある。...続き

ISBN978-4-413-09722-2
定価836円(本体:760円)
出版年月日2019年5月20日
【図解】脳がよみがえる断食力

【図解】脳がよみがえる断食力「ケトン体」を活かす〈山田式〉で頭が冴える! 健康になる!

山田豊文(著)

断食は単なるダイエットではない。体にたまった毒を出し、脳の力を飛躍的に高めるメソッドだ! アスリート、アーティスト、経営者などから絶大な信頼を得ている著者が、自身のオリジナル断食プログラムを徹底解説。...続き

ISBN978-4-413-11178-2
定価1430円(本体:1300円)
出版年月日2016年5月10日
老けない体は骨で決まる

「老けない体」は骨で決まる

山田豊文(著)

私たちの体は約200個の骨と600以上の骨格筋によって、驚くべき体力、柔軟性、機敏さをつくり出している。さらに、生命活動を担うミネラルとも深くかかわっている。骨の健康を保つことは、全身の健康につながる...続き

ISBN978-4-413-04382-3
定価859円(本体:781円)
出版年月日2012年12月15日
頭がよくなる脳内デトックス

決め手は油!頭がよくなる脳内デトックス

山田豊文(著)

脳の60%は「油」でできているって知っていましたか? 頭のよさを左右する脳の機能は、マーガリンや乳製品、ハンバーグといった食べ物に含まれる油を変えることで飛躍的にアップします。さらに本書では、カルシウ...続き

ISBN978-4-413-03729-7
定価1466円(本体:1333円)
出版年月日2010年3月10日
脳がよみがえる断食力

脳がよみがえる断食力

山田豊文(著)

脳を鍛えるもっとも効果的な方法は「断食」だった! 断食を経験した人は皆、頭が冴える、記憶力や理解力が高まる、物事に動じなくなる、疲れにくくなる…といった変化を実感する。なぜなら、断食には五感を研ぎ澄ま...続き

ISBN978-4-413-04224-6
定価803円(本体:730円)
出版年月日2009年1月15日
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