親やきょうだい、友達など周りの人との関係の中で、ささいな体験が心の傷としてトラウマになってしまうことがあります。そしてそれが、「今」の自分の人間関係や仕事、恋愛などの問題を引き起こしているとしたら…？...続き

すぐ怒る人とか、何かとイライラしている人など、感情的な人の言動に振り回されていませんか？ それは、「感情を味わう心の力・不快感情への耐性力」=「感情免疫力」が低いからなのです。この力が低いと、感情の...続き

たやすく思いを叶える人がいる一方、なぜ「願っても叶わない」人がいるのでしょうか。「あの人ばっかりうまくいっている」…？　もし、「引き寄せの法則などを知っているのに、なぜか願いが叶わない」のであれば、そ...続き

自分の幸せを生きることは、自分のまわりから「傷つける人」をなくすことでも「ぜったいに傷つかない自分」になることでもありません。　なぜか、わかってもらえない…。つい「いい人」になってしまう…。自分のこと...続き

タグ：

メンタルトレーニング

あの人さえ変われば…環境さえ変われば…自分以外の何かが変わればうまくいく…そう思っていませんか？　でも、じつはいちばん簡単で即効効果があるのは、「自分を変える」ことだって、知ってますか？　他力本願の自...続き

この本は、自分に対する魔法の言葉集です。「今、なに感じてる？」「不安だね。よしよし、大丈夫」「したくないことはしないでいいよ」…不安なとき、迷ったとき、自信を失ってしまったとき…自分で自分に対して、言...続き

本を開いて、2分でラクになる方法を満載しました！　私たちのこころは毎日大忙し。いろんな人に囲まれて、いろんな出来事が起こる中、落ち込んだり、イライラしたり、焦ったり迷ったり…。そんなときに、必要なペー...続き

最高にハッピーな自分になるために、どんなふうに変わればよいか、はっきりわかっていますか？　「このままではいけない」「変わりたい」と思っていながら、どうしたらいいかわからない…そんな人に是非読んでいただ...続き

最高のパートナーにめぐり会うには？　よりよい関係をつくるには？　そんな疑問に対して、シンプルで具体的で、すぐに使える方法をお教えします。大好評『トラウマ・セラピー幸せの法則』に続く本書は、愛される女性...続き

この本は、自分を信じ、自分の力で幸せを切り開いていこうとする人へ贈るメッセージです。誰もがみんな、笑顔でハッピーに生活したいと思っています。でも、人生という航海の中で、いろいろな出来事やさまざまな人に...続き