脳科学者が教える「ストレスフリー」な脳の習慣
有田秀穂
ストレスに強い人、弱い人――その違いは性格ではなく「脳の習慣」にあった! カギを握るのが「セロトニン」「オキシトシン」「メラトニン」という3つの脳内物質。この3つの脳内物質を活性化させれば、誰でもスト...続き
ISBN | 978-4-413-04609-1 |
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定価 | 1067円(本体:970円) |
出版年月日 | 2021年1月15日 |
ストレスに強い人、弱い人――その違いは性格ではなく「脳の習慣」にあった! カギを握るのが「セロトニン」「オキシトシン」「メラトニン」という3つの脳内物質。この3つの脳内物質を活性化させれば、誰でもスト...続き
ISBN | 978-4-413-04609-1 |
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定価 | 1067円(本体:970円) |
出版年月日 | 2021年1月15日 |
人間の呼吸法には、「生きるための呼吸法」と「心を強くする呼吸法」の2種類がある。後者が本書で紹介する「セロトニン呼吸法」だ。脳内セロトニン神経を活性化するこの呼吸法には、ストレスや不安をやわらげる、プ...続き
ISBN | 978-4-413-01939-2 |
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定価 | 1047円(本体:952円) |
出版年月日 | 2012年1月5日 |