最高に動ける体になる！骨格リセットストレッチ
鈴木清和
思った通りに体が動かないのは、筋肉ではなく骨格のズレのせいです。多くの人がストレッチで痛いと感じたり、一生懸命ストレッチをしているのに、スポーツ時にケガをしてしまうのは、骨のズレによって、筋肉が正しく...続き
| ISBN | 978-4-413-11233-8 |
|---|---|
| 定価 | 1518円（本体：1380円） |
| 出版年月日 | 2017年11月20日 |
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[図解]やってはいけないランニング速さと持久力が一気に手に入る走り方
鈴木清和
「正しいフォームで走る」、「目標タイムから練習の設定タイムを決める」「一生懸命腕を振る」など、効果的と思って一生懸命ランニングに取り組んでいる人も多いですが…。実はすべて間違い！ 自分に合うフォーム...続き
| ISBN | 978-4-413-11205-5 |
|---|---|
| 定価 | 1518円（本体：1380円） |
| 出版年月日 | 2017年2月5日 |
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やってはいけないランニング走りこむだけでは、「長く」「速く」走れません
鈴木清和
健康維持やダイエット目的で走り始めたのをきっかけに、フルマラソンを目指すランナーが増えている。しかし、やみくもに走るだけではペースも上がらず、走力を伸ばすつもりの練習がじつはまったく意味がないというケ...続き
| ISBN | 978-4-413-04365-6 |
|---|---|
| 定価 | 880円（本体：800円） |
| 出版年月日 | 2012年7月15日 |
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