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東洋経済オンラインで『かつてないほど頭が冴える!睡眠と覚醒 最強の習慣』(三島和夫・著)の内容が紹介されました!

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東洋経済オンラインで『かつてないほど頭が冴える!睡眠と覚醒 最強の習慣』(三島和夫・著)の内容が紹介されました!

“40代男女の約半数が睡眠時間が6時間未満など、近年「睡眠不足」の問題に注目が集まっている。「働き盛りともなれば、朝スッキリ目覚めないのが当たり前」「週末に寝だめしてるから大丈夫」という人もいるだろうが注意してほしい。適切な睡眠時間をとらないと、いったいどうなるのか? 睡眠医学の第一人者である秋田大学医学部教授の三島和夫氏が「日本人の睡眠不足のリスク」について解説する。”(東洋経済オンライン当該記事リード文より)



寝不足時の運転があまりにヤバい科学的根拠 最悪の場合、逮捕される可能性も
https://toyokeizai.net/articles/-/237426