12月刊『やってはいけないヨガ』（著・石井正則）

いまやフィットネスの定番となったヨガ。
でもそのやり方、間違っているかもしれません…
動画では、やってはいけない例と、特定の症状に効果がある正しいポーズを紹介しています★

～「冷え性」に効くヨガ～

～「腰痛」に効くヨガ～