首や肩のコリ、腰痛を根本的に改善するには、筋肉のバランスを整えることが効果的。なかでも意識してほしいのが「伸筋」です。私たちの身体は常に重力の影響を受けており、伸筋はそれに逆らって身体を支える働きを...続き

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化粧水、美容液、クリーム…化粧品は日々進化し、自宅でできるエステ商品も続々登場。「いつまでも、きれいなままでいたい」そんな女性の悩みを頭のストレッチで解消します！ 荻野流では、頭蓋骨の周囲にある首から...続き

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ストレッチ / 顔 / 首