2012.02.05 すぐできるキャットレッチの方法と注意点を動画で公開！(10分20秒) 「即効１分間キャットレッチ 肩こり・腰痛 こんなに ラクになるなんて！」著者・碓田拓磨先生による、キャットレッチの簡単レクチャー動画です。 どこでもできて、その場ですぐ効果を実感できるからスゴイ！ そんなストレッチの要点をギュギュっとまとめて、先生自らレクチャーしてくださっています。 先生、こんなに公開しちゃっていいんですか？ ホントに見て損なし！ タグ：キャットレッチ / レクチャー / 動画
即効1分間キャットレッチ肩こり・腰痛 こんなにラクになるなんて！ 碓田拓磨（著） キャットレッチは、どんな猫背タイプの人にも効く、簡単ストレッチ。1分あれば、会社のデスクワーク中でも、電車を待っているときでも、テレビを見ているときでもすぐできます。キャットレッチで、肩こり・腰痛を完...続き ISBN978-4-413-01942-2定価1047円（本体：952円）出版年月日2012年2月5日 タグ：キャットレッチ / ストレッチ / レクチャー / 動画 / 肩 / 腰
2011.05.20 『ひざ回し1分ダイエット』入門動画 (1分21秒) イスに座ってカンタン美脚づくり！ 南雅子先生の『ひざ回し1分ダイエット』入門動画が、ネット書店Amazon.co.jpにアップされています。 家でもオフィスでもすぐできちゃう。足首やふくらはぎを細くする習慣を身に着けちゃいましょう。 こちらから、どうぞ！（別ウィンドウでAmazon.co.jpの該当ページが開きます） タグ：レクチャー / 動画
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