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伸筋力トレーニング

首・肩・腰の痛みをとる!伸筋力トレーニング

中村格子(著)

首や肩のコリ、腰痛を根本的に改善するには、筋肉のバランスを整えることが効果的。なかでも意識してほしいのが「伸筋」です。 私たちの身体は常に重力の影響を受けており、伸筋はそれに逆らって身体を支える働きを...続き

ISBN978-4-413-01961-3
定価1047円(本体:952円)
初版年月日2012年8月10日
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肩こり・腰痛 こんなにラクになるなんて!

即効1分間キャットレッチ肩こり・腰痛 こんなにラクになるなんて!

碓田拓磨(著)

キャットレッチは、どんな猫背タイプの人にも効く、簡単ストレッチ。1分あれば、会社のデスクワーク中でも、電車を待っているときでも、テレビを見ているときでもすぐできます。キャットレッチで、肩こり・腰痛を完...続き

ISBN978-4-413-01942-2
定価1047円(本体:952円)
初版年月日2012年2月5日
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