ダイエットというと「糖質を摂らずにタンパク質を摂ればいい」と思っていませんか？ 更年期太りに「主食抜きダイエット」は栄養バランスが崩れて逆効果！ デコルテから上がげっそり、下半身は太いまんまで老け...続き

「漢字すらまともに読めなかったボクが、久保田先生のおかげで、早慶に受かりました！」 偏差値39の定時制高校から早稲田大学に進学した過去をもつ塾講師が、絶望的な生徒を難関大学に合格させてきたメソッ...続き

「早く宿題やりなさい！」 「ほんとに根気がないんだから……」 親は子どもの将来を心配するあまり、必要以上に厳しい言葉をぶつけてしまいがちです。でも、少し言い方を変えるだけで、言葉が驚くほど子ど...続き

歩くと足が痛くなる、足が冷える、しびれる…のは血管老化のサイン！ 「物言わぬ臓器」といわれる血管の老化は、初期のうちは自覚症状がなく、自分で気づくことができません。それを教えてくれるのが「足」なので...続き

「たんぱく質が大切」。 その考え方が浸透し、最近は意識して肉を多めに食べる人が増えている。 中には、健康のためにと、プロテインでたんぱく質を補う人も。 金津氏は、そんな風潮に警鐘を鳴らす。 ...続き

ヨーグルトを毎日しっかり食べる、 玄米や野菜で食物繊維を取る、 炭水化物を減らして肉をたくさん食べる… その“健康にいい”つもりの食常識が、「腸ストレス」を引き起こしていた!? 腸の老化が...続き

どうしてうちの子が…？ 子どもの気持ちがわからなくなったら手に取ってみてください。 親が気づかず、子どもを追い詰めてしまうことから、先生や学校を味方につける方法、そして親でしか出来ないことまで。親...続き

【令和の今だからこそ心に響く、洗練された日本語辞典】 「ご同慶のいたり」「造作もないこと」「御膳立て」など昔ながらの言い回し。 「水菓子」「波の花」「失せ物」など、いろいろなモノを指す古くて新...続き

料理が苦痛という人は少なくない。 とはいえ、家族がいるとそれなりに料理しなければならない。 そのうえ、ある程度はおいしくないと、家族から文句や不満が。 そこで本書は、“かけるだけ”でおいしく...続き

【子どもの「発達障害」を疑う前に知っておいてほしいこと】 近年、発達障害と呼ばれる子どもが劇的に増えています。文科省が出している数字を見ると発達障害が疑われる子は、この13年で約10倍に。 た...続き