生活・家事

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ストレスの9割は「脳の錯覚」

ストレスの9割は「脳の錯覚」思考グセに気づけば、もっとラクに生きられる

和田秀樹(著)

「将来どうなるんだろう…」「わたし、嫌われているのかな…」「ネットでこんなに怖い情報流れてた…」。 私たち、なぜ、不安な気持ちに支配されてしまうのでしょうか。 じつはその原因のほとんどは、「脳の錯...続き

ISBN978-4-413-04621-3
定価1144円(本体:1040円)
初版年月日2021年6月15日
インナーマッスルに効く「体芯力」全身体操

インナーマッスルに効く「体芯力」全身体操

鈴木亮司(著)

コロナ禍で気になる運動不足。 本書では、全身運動としての「体芯力体操」を提案する。 「曲げる」「のばす」「ひねる」だけで、運動不足が解消して全身のインナーマッスルを鍛えることができる。 ジムやプ...続き

ISBN978-4-413-11357-1
定価1430円(本体:1300円)
初版年月日2021年6月1日
ビジネスが広がるクラブハウス

人脈・アイデア・働き方……ビジネスが広がるクラブハウス

武井一巳(著)

メディアアーティストの落合陽一氏、「食べチョク」代表の秋元里奈氏の特別インタビュー収録! いま人気沸騰中の 「クラブハウス」をいち早くビジネスに活かすノウハウを大公開! けれども、「どのように...続き

ISBN978-4-413-04619-0
定価1078円(本体:980円)
初版年月日2021年5月15日
1日1分 骨から小顔

1日1分 骨から小顔

南雅子(著)

「小顔をつくる」というと、顔や顔回りにアプローチするのが一般的ですが、じつはそれでは、なかなか小顔になることはできません。顔が大きくなるのは、頭がい骨を含む全身の骨格のゆがみが原因だからです。本書では...続き

ISBN978-4-413-09778-9
定価935円(本体:850円)
初版年月日2021年5月20日
「妊活スープ」で妊娠体質に変わる

子宮内フローラを整える習慣「妊活スープ」で妊娠体質に変わる

古賀文敏(著)

子宮は赤ちゃんを育てる大切なベッド。子宮の状態がよければ、妊娠率をアップすることができます。それにかかわっているのが「子宮内フローラ(細菌叢)」。実は腸などのように、子宮内にもさまざまな細菌がおり、善...続き

ISBN978-4-413-23200-5
定価1540円(本体:1400円)
初版年月日2021年5月1日
最速で体が変わる「尻」筋トレ

最速で体が変わる「尻」筋トレ1日5分! 世界標準の前身ビルドアップ術

弘田雄士(著)

手っ取り早くお腹を引き締め、上半身を鍛えるなら、「お尻」から始めるのが近道だった! プロ野球選手・ラグビー日本代表選手…700人超のトップアスリートを見てきたトップトレーナーが教える、1日5分、世界標...続き

ISBN978-4-413-04616-9
定価1078円(本体:980円)
初版年月日2021年4月15日
緊急対応版「奨学金」上手な借り方 新常識

緊急対応版「奨学金」上手な借り方 新常識

竹下さくら(著)

「コロナで家計急変」「アルバイトができない」……そんな事態になっても大学をあきらめない! 拡充された奨学金の新制度をわかりやすく解説するとともに、早めに動いて、賢く借りれば「イザというときの備えになる...続き

ISBN978-4-413-21180-2
定価1210円(本体:1100円)
初版年月日2021年4月15日
フライパンひとつで魚のごちそう

フライパンひとつで魚のごちそう

ダンノマリコ(著)

簡単なだけではありません。 「魚って、こんなにおいしいんだ」 そう思っていただけるレシピです。                                                ...続き

ISBN978-4-413-11352-6
定価1540円(本体:1400円)
初版年月日2021年4月1日
ひといちばい敏感な子

ひといちばい敏感な子「個性」を生かして幸せな未来をつくるために親ができること

エレイン・N・アーロン(著)/ 明橋大二(訳)

泣きやまない、なかなか眠らない、相手の気持ちや細かい変化によく気がつく、服のチクチクなどにも敏感に反応する……。これは、5人に1人いる「ひといちばい敏感な子」(Highly Sensitive Chi...続き

ISBN978-4-413-23199-2
定価2090円(本体:1900円)
初版年月日2021年4月1日
回想脳 脳が健康でいられる大切な習慣

回想脳 脳が健康でいられる大切な習慣

瀧靖之(著)

脳の健康を維持するカギは「過去の記憶」が握っていた! 16万人の脳画像を見てきた著者が、いつでもどこでもすぐにできる「回想脳ワーク」の方法を紹介。ストレスを解消し、生涯健康脳で生きる実践ヒント。...続き

ISBN978-4-413-23198-5
定価1540円(本体:1400円)
初版年月日2021年3月25日
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