
女性の不調は「油+(プラス)」でよくなる女性ホルモンに振り回されないための「食べる」フェムケア
伊達友美
じつは女性ホルモンの材料は「油(コレステロール)」だって、知っていましたか。 PMS(月経前症候群)や生理不順といったホルモン系の不調は仕方ないものと思っているかもしれませんが、それは女性ホルモンの...続き
ISBN | 978-4-413-23253-1 |
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定価 | 1540円(本体:1400円) |
出版年月日 | 2022年5月25日 |
じつは女性ホルモンの材料は「油(コレステロール)」だって、知っていましたか。 PMS(月経前症候群)や生理不順といったホルモン系の不調は仕方ないものと思っているかもしれませんが、それは女性ホルモンの...続き
ISBN | 978-4-413-23253-1 |
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定価 | 1540円(本体:1400円) |
出版年月日 | 2022年5月25日 |
効率よくやせたいなら、「背中やせ筋」にスイッチを入れるのが近道! 日常生活の中ではあまり使われない背中側の筋肉を動かすと、脂肪燃焼体質に変わり、みるみるやせていくのです。しかもハードな運動ではなく、1...続き
ISBN | 978-4-413-11376-2 |
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定価 | 1430円(本体:1300円) |
出版年月日 | 2022年4月30日 |
あなたは今の自分のメイクに満足していますか? 現代はさまざまな情報源があり、メイクのノウハウがほしいままに手に入ります。 ただ、どの情報が正しいのか、どれが自分に似合うのかがわかりづらく、つい...続き
ISBN | 978-4-413-23245-6 |
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定価 | 1540円(本体:1400円) |
出版年月日 | 2022年4月2日 |
60歳を過ぎると、同じ年齢でも、見た目もからだも若々しく元気な人と、めっきり老け込んで病気がちな人に分かれてきます。 その大きな要因のひとつが、60歳からの食生活にあります。 私は、クリニックで働く管...続き
ISBN | 978-4-413-21190-1 |
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定価 | 1100円(本体:1000円) |
出版年月日 | 2022年2月25日 |
お酒を飲むと太る、なかなかやせられない――その原因は実は「栄養不足」だったのです! 7000人をやせ体質に変えたダイエットカウンセラーが、カロリーや糖質を減らすのではなく、やせるための栄養を積極的に摂...続き
ISBN | 978-4-413-09798-7 |
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定価 | 869円(本体:790円) |
出版年月日 | 2022年2月20日 |
20か国籍・1万人以上の女性の人生と肌に触れてきた著者は、その人のおなかにさわるだけで、その人が抱えている感情や体からの訴えが聞こえてくると言います。子宮の状態を整えると、顔の印象が激変することから編...続き
ISBN | 978-4-413-23222-7 |
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定価 | 1540円(本体:1400円) |
出版年月日 | 2021年10月30日 |
毛髪ケアは日進月歩の世界。最新のケアをすることで、きっと髪は輝きだします。今より美しい髪になりたいすべての女性へ、皮膚科医の目線で、本当に正しい解決法を紹介します。 美しい「ツヤ髪」の秘密は何?...続き
ISBN | 978-4-413-23187-9 |
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定価 | 1650円(本体:1500円) |
出版年月日 | 2021年8月1日 |
マスク生活が続くなかで増えている、耳の痛み、頭痛や肩こりといった「マスク不調」。解決のヒントは「耳」にあります! 耳は頭や首まわりの筋肉と近く、全身のツボが集中している場所でもあるからです。いつでもど...続き
ISBN | 978-4-413-21183-3 |
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定価 | 1100円(本体:1000円) |
出版年月日 | 2021年8月1日 |
美容のため、ダイエットのため、「グルテンフリー=小麦抜き」を意識する人が増えています。そこでこの本では、管理栄養士である著者が、簡単につくれるグルテンフリー・レシピ40品を紹介。しかも、1食あたりエネ...続き
ISBN | 978-4-413-11359-5 |
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定価 | 1540円(本体:1400円) |
出版年月日 | 2021年7月1日 |