美容・ダイエット・ファッション

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きれいな肌をつくるなら、「赤いお肉」を食べなさい

きれいな肌をつくるなら、「赤いお肉」を食べなさい皮膚科医が教える最新栄養療法

柴亜伊子(著)

敏感肌、乾燥肌、大人ニキビ、シミ、たるみ…その肌の悩みは、化粧品やお手入れのせいだけではないかもしれません! □食事は野菜多めを意識している  □パスタやパン、サラダなどの食事が多い  □肌のお...続き

ISBN978-4-413-23038-4
定価1490円(本体:1380円)
初版年月日2017年4月5日
とれない首こり・肩こりは「巻き肩」が原因だった

とれない首こり・肩こりは「巻き肩」が原因だった

福辻鋭記(著)

いつも頭が重い。首や肩がこっている。マッサージに行ってもすぐつらくなる――それは「巻き肩」が原因かもしれません。横から見たとき肩が前側にずれている「巻き肩」は、スマートフォン、パソコン、仕事や家事など...続き

ISBN978-4-413-11206-2
定価1512円(本体:1400円)
初版年月日2017年2月5日
1分で体と心がラクになる指ヨガ呼吸法

1分で体と心がラクになる指ヨガ呼吸法

龍村修(著)

頭痛、肩こり、疲れ目、腰痛、ひざ痛から不眠、ストレスまで、手を動かすだけで体と心の不調が消えていく! 著者の45年以上にわたるヨガ経験をもとに開発された「指ヨガ呼吸法」は、いつでも、どこでも、誰でもで...続き

ISBN978-4-413-09659-1
定価810円(本体:750円)
初版年月日2016年12月20日
ツボ押し健康手帳

気と血の流れが1日ごとに良くなるツボ押し健康手帳

吉川信(著)

冷え・風邪・頭痛・肩こり・腰痛・ひざ痛・頻尿・便秘・花粉症… 12か月の気になる不調を改善! 私たちの一生は、病気をして回復して…のくりかえしです。病気が起こる前に、体のもつ「回復力」を高めて...続き

ISBN978-4-413-11194-2
定価1598円(本体:1480円)
初版年月日2016年10月10日
「足裏のゆがみ」をとればやせられる!

「足裏のゆがみ」をとればやせられる!

吉田佳代(著)

結局、体の末端からほぐすのが一番早いんです じつはきれいにやせるために一番最初に整えるべきは「足裏」です。体の一番下にある土台、ここがゆがんでいると体全体がゆがみ、余計な部分に肉がつくことになる...続き

ISBN978-4-413-11189-8
定価1404円(本体:1300円)
初版年月日2016年9月10日
できる男の老けない習慣

できる男の老けない習慣

平野敦之(著)

見た目がその人の印象を左右するのは、男性も女性も同じ。 特に男性の場合、溌剌と若々しい人のほうが、仕事ができる雰囲気を与える。 実際、仕事ができる男には、同年代の人に比べて、エネルギッシュで若々し...続き

ISBN978-4-413-21068-3
定価1080円(本体:1000円)
初版年月日2016年9月1日
美脚のしくみ

美脚のしくみ脚が細く長くなる股関節の整え方

南雅子(著)

12万人を変えた奇跡の「矯正プログラム」 脚の長さは生まれつき変わらないと思っていませんか? いいえ、脚は大人になっても長くなるのです。決めては股関節にあります。 股関節が整っていない人は、大...続き

ISBN978-4-413-21067-6
定価1080円(本体:1000円)
初版年月日2016年8月20日
いくつになっても綺麗でいられる人の究極の方法

いくつになっても綺麗でいられる人の究極の方法アクティブエイジングのすすめ

カツア・ワタナベ(著)

同じ歳でも驚くほど若くてキレイに見える人や、とても年齢が信じられないほど元気でエネルギーに満ちあふれている人がいます。 しばらく見ないうちに見違えるほどキレイになった人や、何年ぶりに会ったら信じられ...続き

ISBN978-4-413-23009-4
定価1512円(本体:1400円)
初版年月日2016年8月10日
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健康診断 その「B判定」は見逃すと怖い

健康診断 その「B判定」は見逃すと怖い

奥田昌子(著)

毎年受ける健康診断、「B判定(経過観察)ならまだ大丈夫」と思っていませんか? しかし数年以内に、血糖B判定の4人に1人が糖尿病に、血圧B判定の2人に1人が高血圧になることがわかっています。B判定の陰で...続き

ISBN978-4-413-04489-9
定価950円(本体:880円)
初版年月日2016年7月15日
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