健康・医療｜青春出版社

ISBN	978-4-413-23216-6
定価	1540円（本体：1400円）
出版年月日	2021年8月15日

美容皮膚科医が教える大人のヘアケア再入門

吉木伸子（著）

毛髪ケアは日進月歩の世界。最新のケアをすることで、きっと髪は輝きだします。今より美しい髪になりたいすべての女性へ、皮膚科医の目線で、本当に正しい解決法を紹介します。美しい「ツヤ髪」の秘密は何？...続き

ISBN	978-4-413-23187-9
定価	1650円（本体：1500円）
出版年月日	2021年8月1日

内科医・東洋医学のドクターが教えるうつぬけ生活習慣

工藤孝文（著）

気分が落ち込む、肩こりがひどい、お腹の調子が悪い、眠れない……コロナ禍で、うつっぽい症状を訴える患者さんが急激に増えています。うつ症状を解消するためには、〝考え方を変える〞〝抗うつ剤を服用する〞と...続き

ISBN	978-4-413-23215-9
定価	1430円（本体：1300円）
出版年月日	2021年8月1日

肩こり・不眠・美顔に効く！　１分「耳ストレッチ」

市野さおり（著）

マスク生活が続くなかで増えている、耳の痛み、頭痛や肩こりといった「マスク不調」。解決のヒントは「耳」にあります！　耳は頭や首まわりの筋肉と近く、全身のツボが集中している場所でもあるからです。いつでもど...続き

ISBN	978-4-413-21183-3
定価	1100円（本体：1000円）
出版年月日	2021年8月1日

健診・人間ドックではわからない！かくれ高血糖が体を壊す

池谷敏郎（著）

「コロナ太り」「巣ごもりで運動不足」を解消できる決定版！－－食後に血糖値が急激に上下する「かくれ高血糖」は、メタボはもちろんスリムな人にも多くいるが、心筋梗塞、脳卒中、がん、認知症の元凶であり、糖尿の...続き

ISBN	978-4-413-09782-6
定価	825円（本体：750円）
出版年月日	2021年7月20日

腸からきれいにヤセる！　グルテンフリー・レシピ

大柳珠美（著）

美容のため、ダイエットのため、「グルテンフリー＝小麦抜き」を意識する人が増えています。そこでこの本では、管理栄養士である著者が、簡単につくれるグルテンフリー・レシピ40品を紹介。しかも、１食あたりエネ...続き

ISBN	978-4-413-11359-5
定価	1540円（本体：1400円）
出版年月日	2021年7月1日

スプーン１杯「にごり酢」だけの免疫生活発酵食の専門家が教える「酢酸菌」の力

前橋健二（著）

健康効果が高いと、たびたびブームになってきた「酢」。しかし近年、より一層健康効果が高いと注目なのが「にごり酢」です。にごり酢には、普通の酢では摂れない「酢酸菌」が多く含まれており、アレルギ...続き

ISBN	978-4-413-21182-6
定価	1100円（本体：1000円）
出版年月日	2021年6月25日

ストレスの９割は「脳の錯覚」思考グセに気づけば、もっとラクに生きられる

和田秀樹（著）

「将来どうなるんだろう…」「わたし、嫌われているのかな…」「ネットでこんなに怖い情報流れてた…」。私たち、なぜ、不安な気持ちに支配されてしまうのでしょうか。じつはその原因のほとんどは、「脳の錯...続き

ISBN	978-4-413-04621-3
定価	1144円（本体：1040円）
出版年月日	2021年6月15日

インナーマッスルに効く「体芯力」全身体操

鈴木亮司（著）

コロナ禍で気になる運動不足。本書では、全身運動としての「体芯力体操」を提案する。「曲げる」「のばす」「ひねる」だけで、運動不足が解消して全身のインナーマッスルを鍛えることができる。ジムやプ...続き

ISBN	978-4-413-11357-1
定価	1430円（本体：1300円）
出版年月日	2021年6月1日

子宮内フローラを整える習慣「妊活スープ」で妊娠体質に変わる

古賀文敏（著）

子宮は赤ちゃんを育てる大切なベッド。子宮の状態がよければ、妊娠率をアップすることができます。それにかかわっているのが「子宮内フローラ（細菌叢）」。実は腸などのように、子宮内にもさまざまな細菌がおり、善...続き

ISBN	978-4-413-23200-5
定価	1540円（本体：1400円）
出版年月日	2021年5月1日

健康・医療

最新の遺伝子検査でわかったアトピーが消えるたった１つの方法かゆみ物質〈ヒスタミン〉は腸からコントロールできる

本間良子（著）/ 本間龍介（著）