テレビ・雑誌で話題沸騰！　高校ダイエット部74人全員がヤセることに成功した（最高48kg・1人平均22kg）とっておきのノウハウを大公開。ウエスト・太もも・二の腕･･････見た目で効果を実感できる！...続き

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ダイエット / 食べてヤセる！

見た目は若くても、からだの内側の内臓や骨、血管など、見えない「体内の年齢」が進んでいる人が急増している。しかし意外なことに、身近な食品の自然成分のなかに、この体内年齢を若くさせる秘密があった。本書は、...続き

野菜の食べ方を「ピューレ」に変えるだけで糖尿病、高血圧、肥満･･･といった生活習慣病が驚くほど良くなります。実際、「タマネギピューレで血糖値が143→118mg/dlに下がった」「ニンジンピューレで総...続き

「えっ！　レモンってこんなに便利なの？」･･･いつもの料理にレモンをプラスするだけで、ストレス・血液サラサラ・減塩対策など、からだにいいことばかり。さらに、使い終わったレモンはお掃除道具に大変身！　天...続き

　眠りが浅い、疲れが取れない、やる気がでない･･･ストレス過多の現代生活のなかで急増中の心身の不調。本書で紹介する自律調整法は、自律神経に直接働きかけ、これらの症状を根本から改善――「憂ウツ気分」が晴...続き

誰でも寝ながらカンタンにできると、日本中にブームを巻き起こした「ゴロ寝」ダイエット。本書は、肌荒れ、生理痛、便秘、肩・腰の痛み、高血圧など、女性の体の悩みに効果的な「ゴロ寝」体操を紹介。リバウンドせず...続き

「喫煙年数の長い人ほど、禁煙しやすい」。東京女子医大で禁煙外来を開設、日本初のインターネット禁煙外来を創設した「禁煙の専門医」である著者が、タバコをやめたい人、禁煙を諦めかけている人、喫煙者の周囲の人...続き

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テレビ・新聞等で大反響！重症アトピーも慢性ぜんそく、花粉症も“口呼吸”が引き起こしていた。大学病院で好転しなかった症状が、わずか2週間で改善した根本療法。薬や食べ物、環境を変えただけでは完治しない“免...続き

初期・早期のガンはほぼ100％完治する。しかし、この時期のガンには自覚症状がほとんどなく、自分では気がつかないことが多い。そのため、痛い、出血するなどの症状が現れたときには、かなりガンが進行している可...続き

地中海沿岸の伝統的な食習慣に、「食べてキレイになる」秘密が隠されていた！　アメリカ農務省、ハーバード大学の研究者も注目した「地中海ダイエット」とは････。いま、日本で誤ったダイエット常識が広まってい...続き

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