ガンは「血液の汚れ」が原因だった！　その汚れをつくっているのは、日々の食事や生活習慣なのです。本書では、長年世界各地の自然療法を研究してきた著者が、ガンの予防・再発にみるみる効果を発揮する食べ物や食べ...続き

「おもいッきりＤON！」ほかTV・雑誌で大反響！「背伸びダイエット」で話題の医師による、たった1分の健康革命。背伸び呼吸を続けただけで、薬を飲んでもよくならなかった慢性疲労、ぜんそく、アトピー、高血圧...続き

お日さまは、心と体の元気の源。毎日気分が憂うつ、朝の寝覚めが悪い、イライラしてついつい食べすぎてしまう…そんな心身の不調を感じているとしたら、それは“お日さま不足”のサインかもしれません。本書では、お...続き

脳の60%は「油」でできているって知っていましたか？　頭のよさを左右する脳の機能は、マーガリンや乳製品、ハンバーグといった食べ物に含まれる油を変えることで飛躍的にアップします。さらに本書では、カルシウ...続き

普通の腹筋運動ではぜったいにヤセません。なぜなら、普段使っている筋肉がただ発達するだけだから。これでは骨盤の歪みもそのままに、体が間違った姿勢で固まってしまいます。そこで「骨盤クランチ」。普段使わない...続き

最近、口をポカンとあけている人や口を開けたまま寝ている人を多く見かけると思いませんか。この鼻ではなく口で息をする「口呼吸」をやめただけで、アトピー、ぜんそく、花粉症…が根本から治った実例が続々！「口唇...続き

“体にいい”つもりの食べ方が、体の不調を招いていた。たとえば…ご飯は太るのであまり食べない、おかずはなるべくたくさん種類を食べる、できるだけ減塩の調味料を選ぶ…など一見正しいように思える健康情報は大間...続き

アンチエイジングのプロである著者が実践している「美肌スープ」を初公開。スープは栄養のバランスを考えて選んだ素材を鍋に入れて煮込むだけと、作り方が簡単。週末にまとめて作っておけば忙しい平日でもレンジで温...続き

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アンチエイジング / レシピ

速読眼筋トレーニングで、視力がよくなる実証！　発売以来、100版を重ねる人気シリーズが、トレーニングブックとして使いやすくリニューアル。日本人になじみの深いマークで眼筋トレーニング、眼筋を鍛える毎日生...続き

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視力

身体にガタがくるのは、歳のせいではない。生き方を変えればいいのだ。クスリに頼る弊害、健康診断がかえって病気を招く理由、生活の中に潜む「老化のもと」など、身体を傷めつける生き方を指摘し、「老けない生き方...続き