健康・医療

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頭がよくなる脳内デトックス

決め手は油!頭がよくなる脳内デトックス

山田豊文(著)

脳の60%は「油」でできているって知っていましたか? 頭のよさを左右する脳の機能は、マーガリンや乳製品、ハンバーグといった食べ物に含まれる油を変えることで飛躍的にアップします。さらに本書では、カルシウ...続き

ISBN978-4-413-03729-7
定価1440円(本体:1333円)
初版年月日2010年3月10日
「骨盤クランチ(腹筋)」で下半身からヤセる!

たった5回!「骨盤クランチ(腹筋)」で下半身からヤセる!シンメトリーエクササイズの驚くべき秘密

永井正之(著)

普通の腹筋運動ではぜったいにヤセません。なぜなら、普段使っている筋肉がただ発達するだけだから。これでは骨盤の歪みもそのままに、体が間違った姿勢で固まってしまいます。そこで「骨盤クランチ」。普段使わない...続き

ISBN978-4-413-10967-3
定価1265円(本体:1171円)
初版年月日2010年3月10日
アレルギー体質は「口呼吸」が原因だった

すぐできる実践版アレルギー体質は「口呼吸」が原因だったアトピー・ぜんそく・花粉症…を根本治療

西原克成(著)

最近、口をポカンとあけている人や口を開けたまま寝ている人を多く見かけると思いませんか。この鼻ではなく口で息をする「口呼吸」をやめただけで、アトピー、ぜんそく、花粉症…が根本から治った実例が続々!「口唇...続き

ISBN978-4-413-03745-7
定価1426円(本体:1320円)
初版年月日2010年3月1日
「粗食」が病気にならない体をつくる!

「粗食」が病気にならない体をつくる!

幕内秀夫(著)

“体にいい”つもりの食べ方が、体の不調を招いていた。たとえば…ご飯は太るのであまり食べない、おかずはなるべくたくさん種類を食べる、できるだけ減塩の調味料を選ぶ…など一見正しいように思える健康情報は大間...続き

ISBN978-4-413-09456-6
定価637円(本体:590円)
初版年月日2010年2月20日
「美肌」をつくる魔女スープ

「美肌」をつくる魔女スープ

森由香子(著)

アンチエイジングのプロである著者が実践している「美肌スープ」を初公開。スープは栄養のバランスを考えて選んだ素材を鍋に入れて煮込むだけと、作り方が簡単。週末にまとめて作っておけば忙しい平日でもレンジで温...続き

ISBN978-4-413-07508-4
定価1404円(本体:1300円)
初版年月日2010年2月5日
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視力復活眼筋トレーニング

オール図解視力復活眼筋トレーニング見るだけ速効版

若桜木虔(著)

速読眼筋トレーニングで、視力がよくなる実証! 発売以来、100版を重ねる人気シリーズが、トレーニングブックとして使いやすくリニューアル。日本人になじみの深いマークで眼筋トレーニング、眼筋を鍛える毎日生...続き

ISBN978-4-413-10954-3
定価1447円(本体:1340円)
初版年月日2010年1月5日
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老けない人の免疫力

老けない人の免疫力間違いだらけのカラダ常識

安保徹(著)

身体にガタがくるのは、歳のせいではない。生き方を変えればいいのだ。クスリに頼る弊害、健康診断がかえって病気を招く理由、生活の中に潜む「老化のもと」など、身体を傷めつける生き方を指摘し、「老けない生き方...続き

ISBN978-4-413-09448-1
定価648円(本体:600円)
初版年月日2009年11月20日
「脳の疲れ」をとれば視力はよくなる!

アメリカ視力眼科の実証「脳の疲れ」をとれば視力はよくなる!

中川和宏(著)

パソコン時代の視力低下は、目の疲れではなく「脳」の疲れ、目がとらえた情報を脳が処理する働きが鈍ることによって起こっていた。近視・乱視から老眼まで、〔症状別〕速効トレーニングで、視力とともに頭までよくな...続き

ISBN978-4-413-09449-8
定価617円(本体:571円)
初版年月日2009年11月20日
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「脳の栄養不足」が老化を早める!

「脳の栄養不足」が老化を早める!

溝口徹(著)

物忘れが多い、集中力が続かない、身体の疲れがなかなかとれない、新しいことに興味がもてない…そんな症状を感じたとしたら、それは老化のサインかもしれない。しかし老化は加齢ではなく「脳の酸化」が原因で起こっ...続き

ISBN978-4-413-04256-7
定価832円(本体:770円)
初版年月日2009年11月15日
病気にならない「酵素食」レシピ

病気にならない「酵素食」レシピ

鶴見隆史(著)/ 村井りんご(協力)

体をサビつかせる食生活から、今すぐ卒業! 鶴見隆史先生の話題のロングセラー「酵素」シリーズ待望の実践版!「酵素」が生きている健康レシピが88品。いつもの食材で、生食をおいしく簡単に食べましょう。...続き

ISBN978-4-413-10938-3
定価1458円(本体:1350円)
初版年月日2009年11月10日
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