最新版老化は腸で止められた免疫を高める<腸内フローラ>の新法則!
光岡知足
「腸には人間の免疫細胞の7割以上が集中している」といわれるように、腸は免疫の要。腸が健康でないと、老化が早く進みます。 事実、「日本一の長寿村」の住人たちの腸内環境を調べたところ、長寿たちの腸は驚く...続き
ISBN | 978-4-413-21020-1 |
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定価 | 1045円(本体:950円) |
出版年月日 | 2014年7月20日 |
「腸には人間の免疫細胞の7割以上が集中している」といわれるように、腸は免疫の要。腸が健康でないと、老化が早く進みます。 事実、「日本一の長寿村」の住人たちの腸内環境を調べたところ、長寿たちの腸は驚く...続き
ISBN | 978-4-413-21020-1 |
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定価 | 1045円(本体:950円) |
出版年月日 | 2014年7月20日 |
関節をほぐして体幹を整えれば背が高くなる!お腹が凹む! 12万人を変えた自力整体ストレッチを大公開!! 大人になったら背が伸びない、むしろ年とともに背が縮む…と思っている人は多いものです。とこ...続き
ISBN | 978-4-413-21018-8 |
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定価 | 1100円(本体:1000円) |
出版年月日 | 2014年6月20日 |
健康的にやせるには「1日3食」はウソだった。働く人は3食では太る。「12時にランチ、20時に夕食」では間があきすぎ、身体が夕食を脂肪として溜め込んでしまうから。かといってランチや夕食の時間はなかなか動...続き
ISBN | 978-4-413-21017-1 |
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定価 | 1012円(本体:920円) |
出版年月日 | 2014年6月15日 |
体重6.3キロ減、体脂肪率10%減… みるみる体が引き締まる「14日間プログラム」をDVD初公開! 普通の腹筋運動ではぜったいにヤセません。骨盤の歪みもそのままに体が間違った姿勢で固まってしま...続き
ISBN | 978-4-413-11111-9 |
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定価 | 1650円(本体:1500円) |
出版年月日 | 2014年6月1日 |
命の数だけ人生があるように、不調を感じたときの対処法というのも人それぞれです。だからこそ、人任せ、医者任せにせず、「自分はどう生きるのか」を考えなくてはなりません。多くの命と向き合ってきた臨床医が語る...続き
ISBN | 978-4-413-03916-1 |
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定価 | 1485円(本体:1350円) |
出版年月日 | 2014年6月1日 |
血管の病気と聞くと、太い血管を「詰まらせない」「切らせない」ことに意識が向きがちだが、同時に毛細血管の健康を保つことも欠かせない。なぜなら毛細血管は血管の9割を占めている、まさに血液循環の主役ともいえ...続き
ISBN | 978-4-413-04424-0 |
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定価 | 913円(本体:830円) |
出版年月日 | 2014年5月15日 |
私たちの体は、何をどう食べるかで、健康にも不健康にもなる。 「手作りフルーツジュースは体に悪い」「ニンニクを食べ過ぎると、かえってスタミナがなくなる」「年齢を重ねるにつれ、粗食にしないほうがよい」「...続き
ISBN | 978-4-413-21014-0 |
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定価 | 1019円(本体:926円) |
出版年月日 | 2014年5月5日 |
38億年、進化し続けてきた私たちの体は、決して間違えない。体を守るために正しい反応をする。健康診断の数字に一喜一憂するよりも、本能を信じて体の声を聞いて対応するのが、老けない人になる生き方である。「血...続き
ISBN | 978-4-413-21012-6 |
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定価 | 1089円(本体:990円) |
出版年月日 | 2014年4月15日 |
座るとき、いつも脚を組んだり、大股を広げていませんか? 実は、このようなひざを開いた姿勢こそが、腰痛や肩こりの原因だったのです! 体は、長時間過ごした姿勢になっていきます。だからたまにマッサージにいっ...続き
ISBN | 978-4-413-21010-2 |
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定価 | 1100円(本体:1000円) |
出版年月日 | 2014年3月20日 |
シワができるのが嫌だから、笑いたくない──そんなのナンセンス! 顔は動かすほどに、きれいになるのです。顔の表情筋を意識的に動かして鍛える「フェイスニング」は、いつでもどこでも何歳からでも始められる美人...続き
ISBN | 978-4-413-09593-8 |
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定価 | 748円(本体:680円) |
出版年月日 | 2014年3月20日 |