健康・医療

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1分間 寝ながら小顔

1分間 寝ながら小顔

山本知子(著)

エステが“寝た状態”で行われるのにはワケがあります! 小顔エクササイズやマッサージはたくさんあるけれど、なかなか効果が出ないと悩んでいる人が多いのは“起きた状態”で「顔だけ」行っているため。 顔に...続き

ISBN978-4-413-11335-9
定価1386円(本体:1260円)
初版年月日2020年10月1日
日本人の9割が信じてる大間違いな常識

日本人の9割が信じてる大間違いな常識

ホームライフ取材班(編)

「やってはいけない」といわれている習慣の中には、実は問題ない、あるいは積極的にやったほうがいいものも少なくない。 そんな目からウロコが落ちる習慣の数々を、健康や食事、よくある暮らしのシーンなどから数...続き

ISBN978-4-413-21171-0
定価1100円(本体:1000円)
初版年月日2020年9月20日
ゆで卵の殻をツルッとむく方法

ゆで卵の殻をツルッとむく方法料理のマル秘常識128

ホームライフ取材班(編)

料理研究家や料理人、もしかすると昔の主婦には当たり前だけど、意外と表立っては教えてもらえない料理の知識がある。 テレビなどで料理研究家がさらっと言っていたひとことが、実は目から鱗のことだったり。 ...続き

ISBN978-4-413-21168-0
定価1100円(本体:1000円)
初版年月日2020年8月11日
産後リセット体操で妊娠前よりきれいにやせる!

産後リセット体操で妊娠前よりきれいにやせる!

今村 匡子(著)

産後ケアの第一人者が教える “肩と腰”だけでいい簡単リセット。 育児の合間に簡単に取り組める「産後リセット体操」は、3か月で効果を実感。妊娠・出産することによって使えなくなった「肩」「腰」の二大関節...続き

ISBN978-4-413-11331-1
定価1430円(本体:1300円)
初版年月日2020年8月1日
“隠れ酸欠”から体を守る横隔膜ほぐし

“隠れ酸欠”から体を守る横隔膜ほぐし呼吸が深くなると免疫力は上がる

京谷達矢(著)

しっかり休んでいるのに、体が重い。なかなか疲れがとれない…。疲れや不調、病気の多くは、ストレスやマスクのせいで呼吸が深くできずに起こる「隠れ酸欠」が原因だった! 隠れ酸欠を防ぐには、単に深く呼吸をす...続き

ISBN978-4-413-21167-3
定価1177円(本体:1070円)
初版年月日2020年7月25日
はじめまして更年期

はじめまして更年期40代からの不調が消える心と体のプチ習慣

永田京子(著)

女性で生まれたからには避けて通れない「更年期」。この時期のとらえ方、過ごし方で、その後の人生が大きく変わるとしたら…? 大人女子のあなたが少しでもラクに過ごせるようにと本書を書きました! ある日、A子...続き

ISBN978-4-413-23164-0
定価1540円(本体:1400円)
初版年月日2020年7月25日
ちょっとした刺激で「物忘れ」がなくなる脳の習慣

ちょっとした刺激で「物忘れ」がなくなる脳の習慣

ホームライフ取材班(編)

「あの俳優、ほら、名前なんだけっけ?」 「えっ! そんな約束してたっけ?」 認知症ではないけれど、だれでも年を重ねると、物忘れや物覚えが多くなる。 そんな中高年に、脳科学や心理学や習慣術など、さ...続き

ISBN978-4-413-21165-9
定価1144円(本体:1040円)
初版年月日2020年7月25日
がんにならないシンプルな習慣

手術件数1000件超の名医が教えるがんにならないシンプルな習慣

佐藤典宏(著)

二度とがんにならない人と数年後にがんを再発する人の決定的な違いとは……!? 手術件数1000超、世界中の論文を日夜分析しているがん専門医が食事、運動、メンタル、検診の観点から最新の医学的根拠に基づい...続き

ISBN978-4-413-23159-6
定価1540円(本体:1400円)
初版年月日2020年7月20日
1日1回!目がどんどんよくなる「アイダンス」

1日1回!目がどんどんよくなる「アイダンス」目の筋膜をリリースする新しい視力回復法

磯﨑文雄(著)

筋膜マッサージのパイオニアであり、38年以上さまざまな体の悩みに向き合ってきた著者が、視力低下やドライアイ、涙目、眼の疲れ、頭痛などに悩んでいる患者に向けて考案したのが、本書で紹介するアイダンス。眼筋...続き

ISBN978-4-413-11328-1
定価1540円(本体:1400円)
初版年月日2020年7月1日
健康寿命が10歳延びる「筋トレ」ウォーキング 決定版

健康寿命が10歳延びる「筋トレ」ウォーキング 決定版8700人のデータで科学的に実証

能㔟博(著)

「生きているうちは、寝たきりにならず、元気でいたい」多くの人がそう思っているはずです。でも、寝たきり予防のために、ジムなどで運動をしたり、きつい筋トレをおこなうのはなかなか難しいもの……。そもそも、ど...続き

ISBN978-4-413-21164-2
定価1023円(本体:930円)
初版年月日2020年6月25日
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