もっとラクに、のんびり、安心・安全に… これからの新しい生活を快適に過ごしていくためのヒント。 人づきあいのなかで、他人に振り回されて自分を見失ってしまう原因のひとつに、「自律神経の乱れ」があ...続き

ワクチンは効果があるvsたいして効果がない 糖質制限は健康にいいvs健康に悪い 卵はコレステロール値を上げるvs上げない ……どれも「エビデンスあり！」なのに正反対の情報が出てくるのはなぜか？　...続き

「ダイエットしても太って見える」「マッサージしても不調続き」など、その体の悩みファシアが原因です。 骨、筋肉、臓器、神経などを包む、ボディースーツのようなファシアという体中にある組織が悪くなると体の...続き

一度、悪くなった目はなかなか治らない……そう思っていませんか？　 実はそれは、間違い。適切なトレーニングによって視力を回復させることは十分に可能です。目が悪くなるのは、スマホやパソコンの画面など...続き

ストレスに強い人、弱い人――その違いは性格ではなく「脳の習慣」にあった！　カギを握るのが「セロトニン」「オキシトシン」「メラトニン」という３つの脳内物質。この３つの脳内物質を活性化させれば、誰でもスト...続き

奥歯を失うと認知症リスクは２倍になる！　認知症だけじゃなく、脳卒中、心疾患、うつ、転倒…の原因にも！　最新の予防歯科学研究でわかった歯と健康寿命の深い関係を明らかにするとともに、「食後すぐに歯を磨いて...続き

とるだけで脳の血流がよくなる、免疫力もアップする魔法のオイル、それが「ニンニク油」です。カギを握るのはニンニクの有効成分「アホエン」。ただし、アホエンはニンニクをそのまま食べてもとれません。ニンニクに...続き

　私がいつも患者さんへお伝えしていることは、私たちの体は自分の食べたものからできているということ。免疫力を高めるのも、弱めるのも、自分自身が源になっているのです。 　新型コロナウイルスが世界中で...続き

あなたのお酒とのつきあい方、そろそろ見直してみませんか? 「自分はそんなに飲まないから大丈夫」と思っている人でも、毎日飲んでいるなら、それはすでに依存症の“危険サイン"が点灯した状態です。ただし、実は...続き

チョコやスナック菓子をやめられないのはなぜ？　月に80錠も飲んでいた鎮痛薬を手放した薬剤師が説く、“漢方式うるおい習慣"。あなたも始めてみませんか。 漢方は中国由来ですが、古くから伝わる日本の伝統医...続き