この本で紹介している100品の料理は、ぜんぶ次のレシピで作れてしまいます！ ①レンジ対応の保存容器に材料を入れ、混ぜ合わせる。 ②電子レンジでチンする。 たったこれだけ。ふだんのおかずに、昼食に...続き

「しわ」や「たるみ」の原因は“顔の骨量”だった！ そこで本書では、整形外科・美容皮膚科が考案した、頭蓋骨を刺激することで、骨の細胞から「体全体の若返り」を促進するトレーニングメソッドを紹介。骨ホルモ...続き

女性は年齢を重ねるにしたがって、からだも見た目も、若々しく美しい人と、どことなく衰えが目立ちはじめる人の差が、少しずつ広がりはじめます。 　その大きな理由のひとつが、「リンパ」の滞りです。 　実は...続き

体重13キロ減! ウエスト13cm減! お尻の高さ10cmアップ…。 12万人のプロポーションを変えた「奇跡のダイエット法」 をマンガと図解でわかりやすく紹介します。 たった1分股関節を整えるだけ...続き

アメリカ抗加齢医学会・アメリカ発達障害児治療学会からの最新報告。「食べ物や生活習慣」をちょっと変えるだけで、子どもは大きく変わる！ ★いくつ当てはまりますか？子どもの副腎が疲れていると出やすい症状を...続き

スマホやタブレットの見すぎで近視をはじめ急性内斜視の子どもが急増して話題! 約40年間3万人以上のカウンセリング実績がある視力回復トレーニングの第一人者が、視力とともに頭までよくなる近視・遠視・乱視...続き

だれもが気になる健康・病気・アンチエイジングをテーマに、よかれと思ってやっている習慣や何気なく行っている習慣に警鐘を鳴らし、正しい方法を紹介した前作から約一年。 世の中は残念な健康常識がはびこり続け...続き

「重い物の持ち上げ方が悪くて腰に激痛が…」「いつもと違う動きをしたからか肩に違和感が…」「女性の私でも力に頼らずにできないか…」など、日常の悩みは尽きません。 もしこれらの問題が身体の動かし方ひとつ...続き

わるくなった目は治らない……。 それは実は間違いです!　視力低下の多くは、スマホやパソコンを長時間使うことで、目を動かす眼筋が衰えていることが原因。 眼筋を動かすトレーニングをすれば、子どもでも大...続き

仕事、勉強、人間関係…うまくいかないのは「脳の栄養不足」のせいだった!?　例えば「多動」には鉄、「不注意」にはビタミンＢ群、「学習障害」にはＤＨＡといったように、発達障害の症状には、それを改善する栄養...続き