「長生きする人」の習慣、ぜんぶ集めました。
工藤孝文
/ ホームライフ取材班健康で長生きする人と、そうでない人の違いは、日頃の習慣にあるのです。本書は、ただ長生きだけでなく、健康寿命の長い人の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、など、さまざまな側面から紹介する...続き
ISBN | 978-4-413-21209-0 |
---|---|
定価 | 1177円(本体:1070円) |
出版年月日 | 2024年3月18日 |
健康で長生きする人と、そうでない人の違いは、日頃の習慣にあるのです。本書は、ただ長生きだけでなく、健康寿命の長い人の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、など、さまざまな側面から紹介する...続き
ISBN | 978-4-413-21209-0 |
---|---|
定価 | 1177円(本体:1070円) |
出版年月日 | 2024年3月18日 |
ダイエットしているのになかなかやせない人、食べたいものを食べているのに太らない人がいる。 その違いは、一体?! そう、日頃の習慣にあるのです。本書は、「やせてる人」の習慣を、食べ方、メンタル...続き
ISBN | 978-4-413-21207-6 |
---|---|
定価 | 1177円(本体:1070円) |
出版年月日 | 2024年1月16日 |
食事や栄養のとり方を見直すことで不調を改善する「オーソモレキュラー療法」の第一人者である著者のクリニックでは、これまでに多くの夫婦を妊娠へと導いてきました。「ある種の栄養が足りなくなると、その栄養素を...続き
ISBN | 978-4-413-23338-5 |
---|---|
定価 | 1650円(本体:1500円) |
出版年月日 | 2023年12月25日 |
「体温め」「生姜」「空腹」「人参ジュース・断食」…を日本で最初に提唱した自然医学の世界的権威による「石原医学」の粋を集めた待望の医学大全。自然治癒力を最大限に引き出し、健康増進・病気治癒をもたらす、一...続き
ISBN | 978-4-413-11402-8 |
---|---|
定価 | 5500円(本体:5000円) |
出版年月日 | 2023年11月27日 |
一度もケンカをしたことがなく、気が弱くて体力にも自信のない人でも、護身術が身につけられる本です。 「勝つための方法」ではなく「負けない方法」をベースにした護身術。 負けないためにまず必要なのは、相...続き
ISBN | 978-4-413-23328-6 |
---|---|
定価 | 1760円(本体:1600円) |
出版年月日 | 2023年10月26日 |
週末休んだはずなのに朝からだるい、やらなければいけないことが山積みなのに集中できない――それは、身体ではなく脳が疲れているせいかもしれません。 こうした脳の疲れをとるのに効果的なのが「歩くこと」。実...続き
ISBN | 978-4-413-29837-7 |
---|---|
定価 | 979円(本体:890円) |
出版年月日 | 2023年10月10日 |
【明日からできる老けない習慣116項!】 50歳前後になると、同じ年齢なのに、若々しい人と、老け込んでしまう人がいる。 見た目も体も老けない人は、そうでない人と何が違うのか。 本書では「老け...続き
ISBN | 978-4-413-21205-2 |
---|---|
定価 | 1100円(本体:1000円) |
出版年月日 | 2023年9月19日 |
【カリスマトレーナーが教える筋トレ新常識!】 長時間かけてやるトレーニングは筋合成に逆効果! 短いインターバル(レストポーズ)で超効率的に筋肉を追い込める「レストポーズ法」なら、1部位=2分程...続き
ISBN | 978-4-413-04679-4 |
---|---|
定価 | 1199円(本体:1090円) |
出版年月日 | 2023年9月4日 |
現代人の体は、パソコンやスマホなどの影響、ストレスや疲労などで無意識に力んでいます。 無駄な力みで体が常に緊張状態にあると、痛みやコリの原因となったり、新陳代謝が妨げられて病気の原因にもなります。 ...続き
ISBN | 978-4-413-21203-8 |
---|---|
定価 | 1254円(本体:1140円) |
出版年月日 | 2023年8月18日 |
犬も人間も、体は食べたものでできています。 だから、「何を食べるか、食べないか」が、愛犬の健康、そして寿命にも影響します。 日本ではじめて「栄養療法」を動物医療に取り入れた著者によると、「栄養不足...続き
ISBN | 978-4-413-23317-0 |
---|---|
定価 | 1650円(本体:1500円) |
出版年月日 | 2023年7月21日 |