健康・医療

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「長生きする人」の習慣、ぜんぶ集めました。

「長生きする人」の習慣、ぜんぶ集めました。

工藤孝文(監修)/ ホームライフ取材班(編)

健康で長生きする人と、そうでない人の違いは、日頃の習慣にあるのです。本書は、ただ長生きだけでなく、健康寿命の長い人の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、など、さまざまな側面から紹介する...続き

ISBN978-4-413-21209-0
定価1177円(本体:1070円)
出版年月日2024年3月18日
「やせてる人」の習慣、ぜんぶ集めました。

「やせてる人」の習慣、ぜんぶ集めました。

工藤孝文(監修)/ ホームライフ取材班(編)

ダイエットしているのになかなかやせない人、食べたいものを食べているのに太らない人がいる。 その違いは、一体?! そう、日頃の習慣にあるのです。本書は、「やせてる人」の習慣を、食べ方、メンタル...続き

ISBN978-4-413-21207-6
定価1177円(本体:1070円)
出版年月日2024年1月16日
夫婦で「妊娠体質」になる栄養セラピー

夫婦で「妊娠体質」になる栄養セラピー

溝口徹(著)

食事や栄養のとり方を見直すことで不調を改善する「オーソモレキュラー療法」の第一人者である著者のクリニックでは、これまでに多くの夫婦を妊娠へと導いてきました。「ある種の栄養が足りなくなると、その栄養素を...続き

ISBN978-4-413-23338-5
定価1650円(本体:1500円)
出版年月日2023年12月25日
石原医学大全

“自然治癒力”を最大限に引き出す石原医学大全

石原結實(著)

「体温め」「生姜」「空腹」「人参ジュース・断食」…を日本で最初に提唱した自然医学の世界的権威による「石原医学」の粋を集めた待望の医学大全。自然治癒力を最大限に引き出し、健康増進・病気治癒をもたらす、一...続き

ISBN978-4-413-11402-8
定価5500円(本体:5000円)
出版年月日2023年11月27日
ラクにのがれる護身術

ラクにのがれる護身術非力な人でも気弱な人でもとっさに使える自己防衛36

ヒーロ黒木(著)

一度もケンカをしたことがなく、気が弱くて体力にも自信のない人でも、護身術が身につけられる本です。 「勝つための方法」ではなく「負けない方法」をベースにした護身術。 負けないためにまず必要なのは、相...続き

ISBN978-4-413-23328-6
定価1760円(本体:1600円)
出版年月日2023年10月26日
歩けば、調う

歩けば、調う人生を豊かにする「脳と身体の休め方」

川野泰周(著)

週末休んだはずなのに朝からだるい、やらなければいけないことが山積みなのに集中できない――それは、身体ではなく脳が疲れているせいかもしれません。 こうした脳の疲れをとるのに効果的なのが「歩くこと」。実...続き

ISBN978-4-413-29837-7
定価979円(本体:890円)
出版年月日2023年10月10日
「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。

「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。

ホームライフ取材班(編)

【明日からできる老けない習慣116項!】 50歳前後になると、同じ年齢なのに、若々しい人と、老け込んでしまう人がいる。 見た目も体も老けない人は、そうでない人と何が違うのか。 本書では「老け...続き

ISBN978-4-413-21205-2
定価1100円(本体:1000円)
出版年月日2023年9月19日
山本式「レストポーズ」筋トレ法

たった2分で確実に筋肉に効く山本式「レストポーズ」筋トレ法

山本義徳(著)

【カリスマトレーナーが教える筋トレ新常識!】 長時間かけてやるトレーニングは筋合成に逆効果! 短いインターバル(レストポーズ)で超効率的に筋肉を追い込める「レストポーズ法」なら、1部位=2分程...続き

ISBN978-4-413-04679-4
定価1199円(本体:1090円)
出版年月日2023年9月4日
「脱力」はなぜ体にいいのか

「脱力」はなぜ体にいいのか

鈴木亮司(著)

現代人の体は、パソコンやスマホなどの影響、ストレスや疲労などで無意識に力んでいます。 無駄な力みで体が常に緊張状態にあると、痛みやコリの原因となったり、新陳代謝が妨げられて病気の原因にもなります。 ...続き

ISBN978-4-413-21203-8
定価1254円(本体:1140円)
出版年月日2023年8月18日
愛犬の不調は「糖質」が原因だった!

皮膚病、下痢、アレルギー、関節トラブル、歯周病…愛犬の不調は「糖質」が原因だった!

廣田順子(著)

犬も人間も、体は食べたものでできています。 だから、「何を食べるか、食べないか」が、愛犬の健康、そして寿命にも影響します。 日本ではじめて「栄養療法」を動物医療に取り入れた著者によると、「栄養不足...続き

ISBN978-4-413-23317-0
定価1650円(本体:1500円)
出版年月日2023年7月21日
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