健康・医療

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腰・ひざ 痛みとり「体芯力」体操

腰・ひざ 痛みとり「体芯力」体操

鈴木亮司(著)

「体芯」とは、体の奥の奥、体のいちばん深いところにあるといわれている「大腰筋」のこと。 腰痛もひざ痛も、その多くが大腰筋や腸骨筋などの体幹深部の筋肉(体芯筋)が疲労で硬くなってしまうことが原因。...続き

ISBN978-4-413-11210-9
定価1404円(本体:1300円)
初版年月日2017年3月10日
【図解】毛細血管が寿命をのばす

ハーバード大&パリ大医学研究からの最新報告【図解】毛細血管が寿命をのばす

根来秀行(著)

全身の血管の99%は毛細血管だって知っていましたか? 老けない、病気にならない決め手は毛細血管にあるのです。実は毛細血管はいくつになっても自分で増やすことが可能。そのカギは生活習慣にあります。日本のみ...続き

ISBN978-4-413-11209-3
定価1404円(本体:1300円)
初版年月日2017年3月10日
腸を温める食べ方

図解 体の不調が消える 腸を温める食べ方

松生恒夫(著)

温かいものを食べるだけでは、腸も体も温まらない!! お腹の張りや便秘、下痢だけでなく、あなたを悩ます体の不調やなかなか取れない疲れは、腸の冷えが原因かもしれない。30年間、4万人以上の“日本人の...続き

ISBN978-4-413-11207-9
定価1296円(本体:1200円)
初版年月日2017年2月10日
1日1回! 見るだけで「老眼」はどんどんよくなる

1日1回! 見るだけで「老眼」はどんどんよくなる

若桜木虔(著)

「老眼は治らないもの」と、あきらめていませんか? いくつになっても、老眼はトレーニング次第で治せます! 老眼をはじめとする“目の老化現象”が起きるのは、 目を動かす筋肉・眼筋が衰えるため...続き

ISBN978-4-413-11204-8
定価1404円(本体:1300円)
初版年月日2017年2月10日
とれない首こり・肩こりは「巻き肩」が原因だった

とれない首こり・肩こりは「巻き肩」が原因だった

福辻鋭記(著)

いつも頭が重い。首や肩がこっている。マッサージに行ってもすぐつらくなる――それは「巻き肩」が原因かもしれません。横から見たとき肩が前側にずれている「巻き肩」は、スマートフォン、パソコン、仕事や家事など...続き

ISBN978-4-413-11206-2
定価1512円(本体:1400円)
初版年月日2017年2月5日
病気にならない人は何を食べているのか

病気にならない人は何を食べているのか

森由香子(著)

40代を境に「からだ」も「食の常識」も変わる! 老後の備えとして、お金はもちろん大切。 しかし、健康はもっと大切です。老後の思わぬ出費の第2位が「医療費」というデータもあります。 40...続き

ISBN978-4-413-21078-2
定価1080円(本体:1000円)
初版年月日2017年2月1日
あの「売れ筋食品」には裏がある!

あの「売れ筋食品」には裏がある!

ホームライフ取材班(編)

「糖質ゼロ」「塩分控えめ」「カロリーハーフ」など、食品売り場には、消費者の健康志向にあわせた商品が多数並んでいる。 しかし、これらの食品の栄養表示は、果たして何を基準にしているのか、そして、どの程度...続き

ISBN978-4-413-21076-8
定価1080円(本体:1000円)
初版年月日2017年1月5日
1分で体と心がラクになる指ヨガ呼吸法

1分で体と心がラクになる指ヨガ呼吸法

龍村修(著)

頭痛、肩こり、疲れ目、腰痛、ひざ痛から不眠、ストレスまで、手を動かすだけで体と心の不調が消えていく! 著者の45年以上にわたるヨガ経験をもとに開発された「指ヨガ呼吸法」は、いつでも、どこでも、誰でもで...続き

ISBN978-4-413-09659-1
定価810円(本体:750円)
初版年月日2016年12月20日
下半身の痛みは「臀筋のコリ」が原因だった!

腰痛・ひざ痛・脚のしびれ…下半身の痛みは「臀筋のコリ」が原因だった!

武笠公治(著)

腰痛の人がいくら腰をもんだり押したりしてもすぐ元通りに、「足やひざが痛い」という人がいくら足やひざをさすってもなかなかよくならない理由――それは、痛みやしびれを感じる場所とは別の場所に、痛みを引き起こ...続き

ISBN978-4-413-23020-9
定価1458円(本体:1350円)
初版年月日2016年12月10日
40歳から眼がよくなる習慣

40歳から眼がよくなる習慣老眼、スマホ老眼、視力低下…に1日3分の特効!

日比野佐和子(著)/ 林田康隆(著)

老眼、スマホ老眼、視力低下、疲れ目、ドライアイ…1日3分の「新・眼トレ」習慣で、小さな文字が見やすくなった! 眼も脳も体も疲れにくくなった! いまテレビ・雑誌で大注目の人気ドクターが、眼からから体が元...続き

ISBN978-4-413-04500-1
定価994円(本体:920円)
初版年月日2016年11月15日
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