自然科学

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女性の悩みが消える老けない習慣

女性の悩みが消える老けない習慣

平野敦之(著)

女性ホルモンは、女性の見た目と健康のカギを握る。 エストロゲンとプロゲステロンという女性ホルモンのバランスを整えることが、見た目の若々しさを保ち、乳がんをはじめとする女性特有の病気の予防につながる。...続き

ISBN978-4-413-21084-3
定価1080円(本体:1000円)
初版年月日2017年4月5日
「妊娠体質」に変わる栄養セラピー

卵子の老化に負けない「妊娠体質」に変わる栄養セラピー

古賀文敏(著)/ 定真理子(著)

食べ方を変えれば、赤ちゃんがやってくる! 予約のとれないクリニックの院長と、多くの女性を妊娠に導いた人気栄養カウンセラーが、最新栄養医学に基づく「栄養セラピー」で「妊娠体質」をつくる食べ物、食べ方をわ...続き

ISBN978-4-413-23037-7
定価1404円(本体:1300円)
初版年月日2017年4月5日
【図解】毛細血管が寿命をのばす

ハーバード大&パリ大医学研究からの最新報告【図解】毛細血管が寿命をのばす

根来秀行(著)

全身の血管の99%は毛細血管だって知っていましたか? 老けない、病気にならない決め手は毛細血管にあるのです。実は毛細血管はいくつになっても自分で増やすことが可能。そのカギは生活習慣にあります。日本のみ...続き

ISBN978-4-413-11209-3
定価1404円(本体:1300円)
初版年月日2017年3月10日
腰・ひざ 痛みとり「体芯力」体操

腰・ひざ 痛みとり「体芯力」体操

鈴木亮司(著)

「体芯」とは、体の奥の奥、体のいちばん深いところにあるといわれている「大腰筋」のこと。 腰痛もひざ痛も、その多くが大腰筋や腸骨筋などの体幹深部の筋肉(体芯筋)が疲労で硬くなってしまうことが原因。...続き

ISBN978-4-413-11210-9
定価1404円(本体:1300円)
初版年月日2017年3月10日
1日1回! 見るだけで「老眼」はどんどんよくなる

1日1回! 見るだけで「老眼」はどんどんよくなる

若桜木虔(著)

「老眼は治らないもの」と、あきらめていませんか? いくつになっても、老眼はトレーニング次第で治せます! 老眼をはじめとする“目の老化現象”が起きるのは、 目を動かす筋肉・眼筋が衰えるため...続き

ISBN978-4-413-11204-8
定価1404円(本体:1300円)
初版年月日2017年2月10日
腸を温める食べ方

図解 体の不調が消える 腸を温める食べ方

松生恒夫(著)

温かいものを食べるだけでは、腸も体も温まらない!! お腹の張りや便秘、下痢だけでなく、あなたを悩ます体の不調やなかなか取れない疲れは、腸の冷えが原因かもしれない。30年間、4万人以上の“日本人の...続き

ISBN978-4-413-11207-9
定価1296円(本体:1200円)
初版年月日2017年2月10日
いつも結果がついてくる人は「脳の片づけ」がうまい!

いつも結果がついてくる人は「脳の片づけ」がうまい!

米山公啓(著)

◎なぜ口に出すと脳は夢を叶えるのか ◎途中でやめると脳は仕事をしたがる  ◎午後になると嘘をつきたくなる理由 ◎頭のキレを取り戻すワーキングメモリーの鍛え方…など 自分の脳をいつでもどこでも、...続き

ISBN978-4-413-23023-0
定価1350円(本体:1250円)
初版年月日2017年1月5日
40歳から眼がよくなる習慣

40歳から眼がよくなる習慣老眼、スマホ老眼、視力低下…に1日3分の特効!

日比野佐和子(著)/ 林田康隆(著)

老眼、スマホ老眼、視力低下、疲れ目、ドライアイ…1日3分の「新・眼トレ」習慣で、小さな文字が見やすくなった! 眼も脳も体も疲れにくくなった! いまテレビ・雑誌で大注目の人気ドクターが、眼からから体が元...続き

ISBN978-4-413-04500-1
定価994円(本体:920円)
初版年月日2016年11月15日
5秒キープ! 痛みとりストレッチ

首・肩・腰・膝のしつこい痛みがラクになる5秒キープ! 痛みとりストレッチ

宗田大(著)

首こり、肩こりから腰痛、膝痛、腕、足の痛み…しつこい痛みをラクにするたったひとつの方法は「動かす」ことだった! 整形外科医が多くの患者さんに指導し、確かな効果を上げてきた、「痛みとりストレッチ」の実践...続き

ISBN978-4-413-11190-4
定価1296円(本体:1200円)
初版年月日2016年9月5日
健康診断 その「B判定」は見逃すと怖い

健康診断 その「B判定」は見逃すと怖い

奥田昌子(著)

毎年受ける健康診断、「B判定(経過観察)ならまだ大丈夫」と思っていませんか? しかし数年以内に、血糖B判定の4人に1人が糖尿病に、血圧B判定の2人に1人が高血圧になることがわかっています。B判定の陰で...続き

ISBN978-4-413-04489-9
定価950円(本体:880円)
初版年月日2016年7月15日
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