イチロー、松井秀喜、井上康生、末續慎吾、タイガー・ウッズ、六世中村歌右衛門、尾上菊之助…スポーツ選手、武道・武術家、歌舞伎役者、芸術家など、あらゆるジャンルの一流と言われる人に共通する「身体づかい、7つの極意」があった！　その極意である「身体意識」を解き明かしたのが本書。それとともに、これらの極意を身につけるトレーニングも紹介している。自分に足りない身体意識がひと目でわかるチェックテスト付。