「入らなかったブーツがはけるようになった！」「1週で3キロヤセた」等々、テレビや女性誌、口コミでいま大評判の、「ゴロ寝」ダイエット。本書は、「ゴロ寝」ダイエット提唱者の著者が、最新の研究成果・データをもとに、カンタンで効果抜群の「ゴロ寝」基本体操はもちろん、気になる部分を集中的に引きしめる「ゴロ寝ストレッチ」等、「ゴロ寝」ならではのノウハウを全て明らかにした決定版です！