「外食でもダイエットできる！」。しかも、お腹いっぱい食べられて、最もヤセるスピードが早く、バランスよく美しくヤセていくという画期的な方法。パスタ・ステーキ・サラダ・スープ・ピザ・焼肉・とんかつ・寿司・中華・イタリアン・エスニック…お店別・メニュー別にヤセる食べ方を伝授します。毎日仕事が忙しくて外食ばかり、我慢はなるべくしたくない、そんなあなたへの強い味方。