なるべく薬を飲みたくない、病気に打ち勝つ力をつけたい…人間が元々持っている「自然治癒力」を高めるにはどうしたらいいか。心、食、運動、周囲との交流、など、さまざまな方面から、「治癒力」は引き出せる。著者が患者に接してきた経験を存分に生かし、自分のどこから改善していったらいいかわかるチェック項目つきで、その実践トレーニング法を、すべて公開。