「2つの体内時計」の秘密

「なんとなく不調」から抜け出す!「2つの体内時計」の秘密

八木田和弘(著)

ISBN13桁978-4-413-21188-8
ISBN10桁4-413-21188-X
CコードC0247
判型新書判
ページ数192ページ
定価1133円(本体:1030円)
初版年月日2021年11月25日

内容紹介

テレワークやオンライン授業が普及する一方で、集中力が続かない、よく眠れない、気分がスッキリしない…といった不調を感じる人が増えています。それはもしかすると「体内時計」が乱れているせいかもしれません。人間には脳と体中の細胞に体内時計があり、この2つの体内時計によって自律神経やホルモンなどの調整をおこなっています。また、体内時計の乱れが慢性化すると、免疫の老化につながることもわかってきました。ノーベル賞も受賞した体内時計の最新研究をもとに、本来のリズムを取り戻し心も体も元気になるヒントを紹介します。

著者紹介

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