見るだけ筋トレ

見るだけ筋トレ

和田拓巳(著)

ISBN13桁978-4-413-11369-4
ISBN10桁4-413-11369-1
CコードC2075
判型A-5判ソフトカバー
ページ数96ページ
定価1452円(本体:1320円)
初版年月日2021年11月25日

内容紹介

トレーニングの鉄則のひとつに「意識性の原則」というのがある。漠然と筋トレするのと、どこが鍛えられるのかを強く意識しながら筋トレするのとでは、トレーニング効果は何倍も違ってくる。本書では、筋トレ効果を最大化するために、「見るだけ」という方法を提案。その筋トレで「鍛えられる=意識すべき」筋肉をリアルなイラストで表示。頭にその筋肉イメージを擦り込み、より効果のある筋トレへと導く。

著者紹介

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