血管ケアだけで20歳若返る!

1日5分!血管ケアだけで20歳若返る!

池谷敏郎(著)

ISBN13桁978-4-413-21146-8
ISBN10桁4-413-21146-4
CコードC0230
判型新書判
ページ数208ページ
定価1100円(本体:1000円)
初版年月日2019年9月1日

内容紹介

日本人は約10年「寝たきり」になった後に亡くなっている。健康寿命を伸ばそうとすると、おもな病気について知り、減塩・糖質制限型の食事に変え、運動を怠らず、筋トレや脳トレを続け、人間ドックも定期的に…とやることが多方面にわたり実際には無理だ。しかし「ストイックにならなくても大丈夫!≪池谷流・血管ケア≫だけやればすべての病気を予防できます」と血管先生は説く。食事・運動・生活習慣を無理せずちょっと変えるだけで「病気にならない体」を取り戻せる保存版!

著者紹介