おかずがいらない炊き込みごはん

これ一品で栄養バッチリ!おかずがいらない炊き込みごはん

検見﨑聡美(著)

ISBN13桁978-4-413-21128-4
ISBN10桁4-413-21128-6
CコードC2277
ページ数128ページ
定価1188円(本体:1100円)
初版年月日2019年2月10日

内容紹介

この本の「炊き込みごはん」は、ちょっと特別です。
“オールインワン”の炊き込みごはんなんです。

栄養バランスがいい食事といえば、定食スタイルが理想的。
肉や魚や大豆製品の「主菜」に、野菜たっぷりの「副菜」、そしてごはんの「主食」という組み合わせです。
でも、忙しい毎日を過ごしている私たちに、定食スタイルはハードルが高いのも事実…

そこで、“おかずがいらない”炊き込みごはんの出番です!
レシピにある材料を、炊飯器に入れてスイッチON。あとは放っておけば、「主菜」「副菜」「主食」の要素がすべてそろった、炊き込みごはんのできあがり!

これなら、どんなに忙しくても、料理が苦手でも、おいしくて栄養バッチリのごはんが食べられますよ。

*炊き込みパエリア
*まいたけと牛肉のごはん
*たことトマトのピリ辛ごはん
*炊き込みチキンライス
*いわしとピーマンのしょうゆごはん
*焼き鳥のレバにらごはん
*厚揚げと小松菜のごはん
*サラダチキンのハーブごはん
*さばみそごはん
*麻婆豆腐ごはん

などなど、ごはんが「おかず」で、おかずが「ごはん」なレシピがいっぱい!

著者紹介