“座りっぱなし”でも病気にならない1日3分の習慣

“座りっぱなし”でも病気にならない1日3分の習慣

池谷敏郎(著)

ISBN13桁978-4-413-21112-3
ISBN10桁4-413-21112-X
CコードC0230
判型新書判
ページ数192ページ
定価1080円(本体:1000円)
初版年月日2018年5月1日

内容紹介

「座りっぱなしは体に悪い」と言われても、「デスクワーク中むやみに席を離れられない」「テレビ見ながら立ち歩くなんてムリ!」という人がほとんどでしょう。しかし確かに座りすぎは血管障害だけでなく冷え性、便秘、うつ、認知症にもつながりかねない習慣です。そこで“血管先生”こと池谷敏郎が「座ったままできるカンタンなエクササイズ」を紹介。オフィスもヘンに思われず自然にできます。テレビを見ながらでもしんどい思いをせずにできます。1日3分の「新・座ったまま習慣」で、老けない血管と心身をぜひ手に入れてください。

著者紹介