粗食のチカラ

病気知らずの体をつくる粗食のチカラ

幕内秀夫(著)

ISBN13桁978-4-413-04533-9
ISBN10桁4-413-04533-5
CコードC0277
判型新書判
ページ数192ページ
定価1026円(本体:950円)
初版年月日2018年2月15日

内容紹介

大人も子どもも、シンプルな食べ方が実は一番体にいい! 健康のことを考えて、好き嫌いなく、栄養バランスよく食べなければ…と日々頭を悩ませていませんか? 子どもウケのいいメニューや洋食、外食は、どうしても油や砂糖が多くなりがち。それよりは、ごはんにみそ汁、常備菜といったむしろ「手抜き」がいいのです。時間も手間もかけずに健康になる食べ方新常識。

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