悩みの9割は歩けば消える

悩みの9割は歩けば消える

川野泰周(著)

ISBN13桁978-4-413-21093-5
ISBN10桁4-413-21093-X
CコードC0230
判型新書判
ページ数224ページ
定価1058円(本体:980円)
初版年月日2017年9月10日
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内容紹介

不安、怒り、イライラを感じるとき、問題の解決策が浮かばないとき、ほんの数分歩くだけでも気分が晴れたり、「こうすればいいのか」と思いついた、という経験は誰でもしているだろう。歩くとなぜスッキリするのだろう? 精神科医で禅僧の著者が、脳、心、体、マインドフルネスといった様々な角度から、科学的なエビデンスと禅の考え方をベースに「歩く」に光をあてる。

著者紹介

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