その「もの忘れ」はスマホ認知症だった

10万人の脳を診断した脳神経外科医が教えるその「もの忘れ」はスマホ認知症だった

奥村歩(著)

ISBN13桁978-4-413-04516-2
ISBN10桁4-413-04516-5
CコードC0230
判型新書判
ページ数192ページ
定価950円(本体:880円)
初版年月日2017年7月15日

内容紹介

「人の名前が思い出せない」「うっかりミスが増えた」…それは、トシのせいではなく、たえずスマホをいじって過剰な情報を脳にインプットすることによって起こる脳の機能低下、「スマホ認知症」かもしれません。
いま40~50代に急増中!スマホですぐに検索、情報チェック、ナビに頼るといった習慣で、前頭葉を中心とした脳の「考える機能」を錆びつかせてしまう。
放っておくと、本物の認知症につながる脳の老化を進めるリスクが高くなる。そこで本書では、スマホ認知症にならないスマホの使い方、スマホで疲れた脳の休ませ方を脳科学的見地から解明していきます。

●1日5分「ぼんやりする時間」をもつと、脳のアイドリング機能(デフォルト・モード・ネットワーク)がよくなる
●「ながらスマホ」はやめて、脳のオーバーワークを防ぐ
●体を動かすなど脳のアウトプットを増やすと、脳のバランスがよくなる
●疑問や問題をスマホで解決せず、まずは「自分で考える」機会を増やして脳の前頭前野を活性化する
――疲れた脳を休ませる習慣で、みるみる症状は回復する!

著者紹介

オンライン書店からご購入いただけます
  • amazon
  • 楽天ブックス
  • 7ネットショッピング
  • e-hon
  • 紀伊國屋書店ウェブストア
  • HonyaClub

書店にない場合は、直販をご利用ください。

直販在庫あり

BIGtomorrow

毎月25日発売
2018年1月号No.451 最終号

最新刊2018年1月号

【総力特集】 相手を動かす「説得力」のある話し方
相手を動かす「説得力」のある話し方
話に説得力がある人、ない人、ここで差がつく
この「ひと言」が効く!相手を動かす話し方
企画書から資料まで説得力ある文章の書き方
その読み方では頭に残らない!読んで身になる読書術
ストレスで病気にならないための気持ちの切り替え方
もうリバウンドしない!「たんぱく質ダイエット」の凄い効果
痛風になりやすいのはどっち?
…ほか
  • 11月25日発売
  • 定価670円(本体620円)
  • 目次
  • バックナンバー
  • 月刊「BIG tomorrow」電子版のご案内

BIGtomorrow増刊・別冊

2017年12月メダカ・昆虫・多肉植物 ネットでかんたん繁殖ビジネス副業マニュアル

最新刊ビッグ12月号増刊

メダカ・昆虫・多肉植物
ネットでかんたん
繁殖ビジネス
副業マニュアル
  • 目次
  • バックナンバー