自分の休ませ方

自分の休ませ方忙しい毎日が変わるヒント

枡野俊明(著)

ISBN13桁978-4-413-21086-7
ISBN10桁4-413-21086-7
CコードC0295
判型新書判
ページ数192ページ
定価1080円(本体:1000円)
初版年月日2017年5月5日

内容紹介

仕事に、家事に、子育てに…いつも追われるように忙しく過ごしている人こそ、「自分を休ませる」ことが必要です。それは階段の踊り場のようなもので、いったん立ち止まり、自分を見つめなおすということ。心と体をリセットし、新しい発想、そして前にすすむ力がわいてくる「禅的休養」のすすめ。

著者紹介