冷え・風邪・頭痛・肩こり・腰痛・ひざ痛・頻尿・便秘・花粉症…
12か月の気になる不調を改善！

私たちの一生は、病気をして回復して…のくりかえしです。病気が起こる前に、体のもつ「回復力」を高めておく必要があります。本書では、2000年以上の歴史を持つ東洋医学にもとづいて、特別な作用のある60個のツボに注目しました。セルフケアを実践して、体調管理に役立つ一冊です。

●60のツボData
１月は冷えとりに効く「湧泉(ゆうせん)」、４月は花粉症の症状を抑える「陽輔(ようほ)」、７月は熱中症になる前にからだのほてりを冷ます「大都(だいと)」など…
「手帳」という特性を活かし、四季の変化にともなって起きやすい症状と、それに対処するおすすめのツボを紹介します。

●週間カレンダー（12か月分）
日々の体調、食事、運動、排泄、睡眠時間…
書き込むだけで、自分のからだのリズムが見えてくる！

●カラー付録 ツボの路線図
気が流れる「経絡の線路」と「ツボの駅」がひと目でわかる！