5秒キープ! 痛みとりストレッチ

首・肩・腰・膝のしつこい痛みがラクになる5秒キープ! 痛みとりストレッチ

宗田大(著)

ISBN13桁978-4-413-11190-4
ISBN10桁4-413-11190-7
CコードC0047
判型A-5判ソフトカバー
ページ数96ページ
定価1320円(本体:1200円)
初版年月日2016年9月5日

内容紹介

首こり、肩こりから腰痛、膝痛、腕、足の痛み…しつこい痛みをラクにするたったひとつの方法は「動かす」ことだった! 整形外科医が多くの患者さんに指導し、確かな効果を上げてきた、「痛みとりストレッチ」の実践版。

著者紹介