図解 たった1分! 背が高くなる椎関節ストレッチ

図解 たった1分! 背が高くなる椎関節ストレッチ

南雅子(著)

ISBN13桁978-4-413-11157-7
ISBN10桁4-413-11157-5
CコードC0077
判型A-5判ソフトカバー
ページ数112ページ
定価1430円(本体:1300円)
初版年月日2016年1月5日

内容紹介

大好評につきわかりやすく図解化!
大人になったら背が伸びない…と思っている人は多いもの。ところが、背は確実に伸ばせるのです。背骨の椎骨はぜんぶで33個。椎関節をほぐして椎骨の間を1ミリずつ空ければ、それだけで32ミリ伸びます。さらに、股関節、ひざ関節、足首関節をほぐし骨と骨の間を空ければさらに伸びます。背が伸びれば、筋肉も脂肪もバランスのいい場所につくのも実証済み。肩こり・腰痛も改善され、体調もよくなるのです。本書は今まであきらめていた体型の悩みをスッキリ解消する一冊です!!

著者紹介