たった1分「坐骨回し」で下半身からやせる!

たった1分「坐骨回し」で下半身からやせる!

南雅子(著)

ISBN13桁978-4-413-11143-0
ISBN10桁4-413-11143-5
CコードC0077
判型A-5判ソフトカバー
ページ数128ページ
定価1496円(本体:1360円)
初版年月日2015年8月10日

内容紹介

お尻まわり-8cm、太もも-11cm、ウエスト-12cm…
12万人の悩みを解決した「整体エステ」の究極のテクニック

坐骨とは骨盤を構成する5つの骨のうち、一番下にありお尻の形に関わっている骨です。太っている人、姿勢の悪い人、お腹が出ている人、下半身太りの人は押しなべて、坐骨がズレ、お尻の形が悪いものです。そこで「坐骨回し」。坐骨まわりの骨盤底筋を鍛えることで、坐骨の位置を整え、下半身を整えていきます。「坐骨回し」は、年齢関係なく始められ、1日1分でも効果的。本書では、スラリと伸びた形のいい下半身を短期間でつくり上げる整体エステならではの方法を紹介します。

著者紹介