「ゆる薬膳。」はじめたらするっと5kgヤセました!

「ゆる薬膳。」はじめたらするっと5kgヤセました!

池田陽子(著)

ISBN13桁978-4-413-11135-5
ISBN10桁4-413-11135-4
CコードC0077
判型A-5判ソフトカバー
ページ数128ページ
定価1404円(本体:1300円)
初版年月日2015年3月10日

内容紹介

薬膳というと難しそうに思われがちですが、生薬を使った料理をつくらなくても大丈夫! スーパーの食材でも、外食でもコンビニでも缶詰でも実践可能なのが、「ゆる薬膳。」。無精モノの著者がカロリー計算ゼロのゆるい薬膳生活をはじめ、みるみる5㎏ヤセた経験をいかしたダイエットのコツを大公開! 外食でもOK、忙しくてもできる「食べエクサ」はリバウンド知らず! そのうえカラダの不調も改善され、美肌も実現という、うれしいダイエット法です。そのポイントは「食事を我慢する」のではなく、「食べ方を変える」こと。カラダのバランスを整えて脂肪が燃焼しやすいカラダをつくる「食べエクサ」をはじめましょう!

著者紹介