背が高くなる椎関節ストレッチ

背が高くなる椎関節ストレッチ30代からでも2センチ以上、10センチ高くなった人も!

南雅子(著)

ISBN13桁978-4-413-21018-8
ISBN10桁4-413-21018-2
CコードC0275
判型新書判
ページ数192ページ
定価1080円(本体:1000円)
初版年月日2014年6月20日

内容紹介

関節をほぐして体幹を整えれば背が高くなる!お腹が凹む!
12万人を変えた自力整体ストレッチを大公開!!

大人になったら背が伸びない、むしろ年とともに背が縮む…と思っている人は多いものです。ところが、背は確実に伸ばせます。
背骨の椎骨はぜんぶで33個。椎関節をほぐして椎骨の間を1ミリずつ空ければ、それだけで32ミリ伸びます。さらに、股関節、ひざ関節、足首関節をほぐし骨と骨の間を空ければもっと伸びます。
背が伸びれば、筋肉も脂肪もバランスのいい場所につくのも実証済み。神経もよく働き、肩こり・腰痛も改善され、体調もよくなるのです。
本書は今まであきらめていた体型の悩みをスッキリ解消する一冊です!!

著者紹介