病気知らずの体になる「腹七分目」の満腹法

病気知らずの体になる「腹七分目」の満腹法

渡辺完爾(著)

ISBN13桁978-4-413-01952-1
ISBN10桁4-413-01952-0
CコードC0247
判型新書判
ページ数192ページ
定価990円(本体:900円)
初版年月日2012年6月5日
タグ:

内容紹介

何を食べれば健康にいいか──私たちはつい「足し算」で考えがちです。ただでさえ現代人はカロリーオーバーなのに、さらに「足し算」しているため、健康にいいつもりが、逆に免疫力を下げてしまっていたのです。私たちに本当に必要なのは、「引き算」の食べ方。ただ少なく食べるだけでなく、不要なものは摂らずに、体が真に求めているものだけをしっかり食べる。そうすれば、少なく食べても、おなかが満たされ、長寿遺伝子も目覚めるのです。

著者紹介