「きくち体操」CDブック

座ったままで体の不調が消える!「きくち体操」CDブック

菊池和子(著)

ISBN13桁978-4-413-11062-4
ISBN10桁4-413-11062-5
CコードC0075
判型A-5判ソフトカバー
ページ数80ページ
定価1646円(本体:1524円)
初版年月日2012年5月1日
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内容紹介

座ったままで首、肩、腰、膝の不調がどんどんよくなる!本書では「きくち体操」の中から、忙しい人や足腰の弱い人でもできる、椅子や床に座ってできる動きを厳選して紹介。著者の特別レッスン55分を収録したCDをつけました。目で見て動く場合に比べ、音声を聴きながら動くことは、自分の体とじっくり向き合えるため、より効果を実感できます。今日から「100歳まで元気に生きられる体」を育てましょう!

著者紹介