心療内科に行く前に食事を変えなさい

心療内科に行く前に食事を変えなさい疲れた心に効く食べ物・食べ方

姫野友美(著)

ISBN13桁978-4-413-03766-2
ISBN10桁4-413-03766-9
CコードC0011
判型4-6判ソフトカバー
ページ数224ページ
定価本体 1333円 +税
初版年月日2010年7月10日

内容紹介

不安感、うつ症状、神経過敏、動悸、めまい、不眠、倦怠感…。そんな心の不調は、「脳のエネルギー不足」だった。足りなくなった脳の栄養素をチャージすれば、ストレスを乗り越えるためのエネルギーが物理的にわいてくる!心の疲れに効く食べ物・食べ方(栄養療法)を、その人の症状にあったタイプ別に紹介。「疲れた時に甘いもの…で疲労感は倍増する」「折れない心は心の持ち方ではなく、タンパク質でつくられる」など、心の問題への新常識が満載の一冊。

著者紹介

BIGtomorrow

毎月25日発売
2016年8月号 No.434

最新刊2016年8月号

【総力特集】 コレで「お金」と「仕事」に一生困らない!40代サラリーマンが一年かけて作った“年収1000万円”の仕組み
働いても貧乏な人生、働かなくても金持ち人生。40代の「動き方」で9割決まる!
40代会社員・「投資」で年収1000万円をめざす人たちの方法
自分だけ損をしないための正しい「お金の預け方・殖やし方」
習う人が急増!「資格」の10倍稼げるスゴイ技能
【Interview】森永卓郎×優木まおみ…ほか
  • 6月25日発売
  • 定価 本体 620円 +税
  • 目次
  • バックナンバー
  • 年間購読について

BIGtomorrow増刊・別冊

2016年7月号増刊この先3か月にチャンスが集中!FXで毎日1万円稼ぐ賢い仕組み

最新刊ビッグ7月号増刊

この先3か月にチャンスが集中!FX毎日1万円稼ぐ賢い仕組み
  • 目次
  • バックナンバー