心療内科に行く前に食事を変えなさい

心療内科に行く前に食事を変えなさい疲れた心に効く食べ物・食べ方

姫野友美(著)

ISBN13桁978-4-413-03766-2
ISBN10桁4-413-03766-9
CコードC0011
判型4-6判ソフトカバー
ページ数224ページ
定価本体 1333円 +税
初版年月日2010年7月10日

内容紹介

不安感、うつ症状、神経過敏、動悸、めまい、不眠、倦怠感…。そんな心の不調は、「脳のエネルギー不足」だった。足りなくなった脳の栄養素をチャージすれば、ストレスを乗り越えるためのエネルギーが物理的にわいてくる!心の疲れに効く食べ物・食べ方(栄養療法)を、その人の症状にあったタイプ別に紹介。「疲れた時に甘いもの…で疲労感は倍増する」「折れない心は心の持ち方ではなく、タンパク質でつくられる」など、心の問題への新常識が満載の一冊。

著者紹介

BIGtomorrow

毎月25日発売
2016年6月号 No.432

最新刊2016年6月号

【総力特集】 人生が変わった!1億円貯めた人「お金が集まる環境」
金持ちは「お金が貯まる環境」を作るのが上手い!
お金に好かれる人がやっている賢い稼ぎ方
10年後に大きな差がつく!お金が殖える毎日の習慣
すぐ混乱する頭を上手に「整理」する技術
【Interview】佐藤浩市×三浦友和…ほか
  • 4月25日発売
  • 定価 本体 620円 +税
  • 目次
  • バックナンバー
  • 年間購読について

BIGtomorrow増刊・別冊

2016年5月号増刊 じわじわ上がり始めた「強い株」で毎月20万円を稼ぐ

最新刊ビッグ5月号増刊

じわじわ上がり始めた「強い株」毎月20万円を稼ぐ
  • 目次
  • バックナンバー