心療内科に行く前に食事を変えなさい

心療内科に行く前に食事を変えなさい疲れた心に効く食べ物・食べ方

姫野友美(著)

ISBN13桁978-4-413-03766-2
ISBN10桁4-413-03766-9
CコードC0011
判型4-6判ソフトカバー
ページ数224ページ
定価1440円(本体:1333円)
初版年月日2010年7月10日

内容紹介

不安感、うつ症状、神経過敏、動悸、めまい、不眠、倦怠感…。そんな心の不調は、「脳のエネルギー不足」だった。足りなくなった脳の栄養素をチャージすれば、ストレスを乗り越えるためのエネルギーが物理的にわいてくる!心の疲れに効く食べ物・食べ方(栄養療法)を、その人の症状にあったタイプ別に紹介。「疲れた時に甘いもの…で疲労感は倍増する」「折れない心は心の持ち方ではなく、タンパク質でつくられる」など、心の問題への新常識が満載の一冊。

著者紹介

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