1回のレッスンで、ウエストマイナス4cm、足首マイナス2cmの効果も！　肩甲骨が身体の動きにとっても重要だということは、アスリートの世界では常識だったけど、美容の世界で注目されはじめたのはごく最近のこと。本書では、著者独自のウォーキングメソッドから生まれた、「肩甲骨ダイエット」を提唱。肩甲骨にアプローチすることで、全身に効く簡単ダイエット法を紹介。美しく進化する体型維持の秘密を大公開！