がんばりすぎて心も体も疲れているのに、なぜかうまくいかない人へ。なんでも背負い込む「リュックサック症候群」、つくしているのに捨てられる「夕鶴症候群」…等、ストレスになる「自分の心のクセ」に気づき、リセットすると、物事はすべてうまく回りだす！　「“いいかげん”なくらいがいい加減」「がんばらないはサボるとは違う」「今日、私が休んでも地球は回っている」など、その場の3分で心をリセットする30の魔法の呪文を紹介した一冊。