あなたは我慢して人に合わせたり、無理に性格を変えようとしていませんか？　また、自分を責めたり、必要以上にがんばろうとしていませんか？　けれども、“いい人”でいようとすればするほど、心はどんどん苦しくなっていくもの。そんなときにはいったん“いい人”をやめて、ひとりの時間を過ごしながら自分の心のなかを覗いてみてください。“ありのままの自分”を好きになるヒントが、きっと見つかります。