股関節は、腰から上の上半身と2本の脚をつなぐ関節。骨盤や背骨を正しく安定させるとっても大切な場所です。股関節が整うと、「スラリ足」→「キュッと小尻」→「くびれウエスト」…下半身から、みるみる体型が変わっていきます。1日の疲れをリセットする睡眠前に行うことで、さらに効果もアップします。本書は、そんな、女優・セレブもこっそり通う噂の“整体エステ”を初公開する一冊です。