いい睡眠があなたを10歳若くする朝、疲れが残っていると体はどんどん老けていく 青木晃(著) 究極の若返り術、それは“睡眠”です。健康で若々しく、長生きをしたいと考えるのであれば、“適正な睡眠”をとらなければなりません。若返るために、どんな睡眠をとればいいのか。眠れない人、寝る時間がない人の解...続き ISBN978-4-413-03856-0定価1404円(本体:1276円)出版年月日2012年9月25日 タグ:アンチエイジング / 睡眠 / 老化防止 / 雑誌紹介