パワーナップの大効果!脳と体の疲れをとる仮眠術
西多昌規
アメリカの有名企業、アスリート、NASAも続々採用! 昼休みやスキマ時間のわずか数分の積極的仮眠=パワーナップで、全身の疲れがスッキリ取れる! その後の判断力、理解力、集中力が上がる! 夜の睡眠の質...続き
ISBN | 978-4-413-04434-9 |
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定価 | 913円(本体:830円) |
出版年月日 | 2014年10月15日 |
アメリカの有名企業、アスリート、NASAも続々採用! 昼休みやスキマ時間のわずか数分の積極的仮眠=パワーナップで、全身の疲れがスッキリ取れる! その後の判断力、理解力、集中力が上がる! 夜の睡眠の質...続き
ISBN | 978-4-413-04434-9 |
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定価 | 913円(本体:830円) |
出版年月日 | 2014年10月15日 |
眠りが浅い、長く眠れない、夜中に何度も目が覚めてしまう…。加齢とともに、睡眠も老化していきます。しかし、そこであきらめて、ほったらかしにしないでください。質の悪い睡眠が続くと、高血圧や心臓病、そしてボ...続き
ISBN | 978-4-413-04328-1 |
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定価 | 869円(本体:790円) |
出版年月日 | 2011年8月15日 |