100歳まで切れない、詰まらない!血管の老化は「足」で止められた
池谷敏郎
歩くと足が痛くなる、足が冷える、しびれる…のは血管老化のサイン! 「物言わぬ臓器」といわれる血管の老化は、初期のうちは自覚症状がなく、自分で気づくことができません。それを教えてくれるのが「足」なので...続き
ISBN | 978-4-413-21202-1 |
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定価 | 1210円(本体:1100円) |
出版年月日 | 2023年5月16日 |
歩くと足が痛くなる、足が冷える、しびれる…のは血管老化のサイン! 「物言わぬ臓器」といわれる血管の老化は、初期のうちは自覚症状がなく、自分で気づくことができません。それを教えてくれるのが「足」なので...続き
ISBN | 978-4-413-21202-1 |
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定価 | 1210円(本体:1100円) |
出版年月日 | 2023年5月16日 |
「コロナ太り」「巣ごもりで運動不足」を解消できる決定版!--食後に血糖値が急激に上下する「かくれ高血糖」は、メタボはもちろんスリムな人にも多くいるが、心筋梗塞、脳卒中、がん、認知症の元凶であり、糖尿の...続き
ISBN | 978-4-413-09782-6 |
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定価 | 825円(本体:750円) |
出版年月日 | 2021年7月20日 |
日本人は約10年「寝たきり」になった後に亡くなっている。健康寿命を伸ばそうとすると、おもな病気について知り、減塩・糖質制限型の食事に変え、運動を怠らず、筋トレや脳トレを続け、人間ドックも定期的に…とや...続き
ISBN | 978-4-413-21146-8 |
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定価 | 1100円(本体:1000円) |
出版年月日 | 2019年9月1日 |
血管の老化が招くのは脳卒中、心筋梗塞、突然死だけではない。糖尿、がん、高血圧、脂質代謝異常、認知症、骨粗しょう症など、あらゆる病気が血管をケアする生活習慣で防げることが分かってきた。「名医の太鼓判」な...続き
ISBN | 978-4-413-09713-0 |
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定価 | 748円(本体:680円) |
出版年月日 | 2019年1月20日 |
「座りっぱなしは体に悪い」と言われても、「デスクワーク中むやみに席を離れられない」「テレビ見ながら立ち歩くなんてムリ!」という人がほとんどでしょう。しかし確かに座りすぎは血管障害だけでなく冷え性、便秘...続き
ISBN | 978-4-413-21112-3 |
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定価 | 1100円(本体:1000円) |
出版年月日 | 2018年5月1日 |
「大人が牛乳を飲む必要はない」 「炭水化物は摂り過ぎてはいけない」 「肉が健康の要だ」……。 多くの健康情報が氾濫しています。私たちは何を食べ、何を避けたらいいのでしょう? 答えはカンタン...続き
ISBN | 978-4-413-11217-8 |
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定価 | 1606円(本体:1460円) |
出版年月日 | 2017年6月10日 |
健診や人間ドックでは空腹時血糖を測るから分かりませんが、食後に血糖値が急激に上下している「かくれ高血糖」が心筋梗塞、脳卒中、がん、認知症の元凶と分かってきました。中高年はもちろんスリムな20代女性や小...続き
ISBN | 978-4-413-21085-0 |
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定価 | 1100円(本体:1000円) |
出版年月日 | 2017年5月5日 |
「太りやすい人とやせてる人の腸内細菌はどこが違う?」「遺伝じゃないの?」「何をどう食べればいい?」――腸内フローラの新発見が相次いでいる。いっぽう、腸には無数の血管がつながっていて、切っても切れない仲...続き
ISBN | 978-4-413-21064-5 |
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定価 | 1100円(本体:1000円) |
出版年月日 | 2016年6月25日 |
手足の冷え、肩こり、頭痛も血管の老化が原因のことが多いが、何歳からでも修復でき、ケアすればすぐ効果がでるのも血管の特徴だ。いっぽう、「血液サラサラがいい」「納豆とココナッツオイルをとってるから大丈夫」...続き
ISBN | 978-4-413-21053-9 |
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定価 | 1100円(本体:1000円) |
出版年月日 | 2015年12月15日 |